Давно думаю о разводе…
10 признаков, что эти отношения разрушают тебя.
1. Абьюз стал нормой
"Он постоянно унижал меня при детях, говорил что я ничего не могу, часто начинал кричать из-за пустяка"
Тело в страхе: всё сжимается, комок в горле.
2. Жизнь на качелях.
"Мы жили как на качелях: то хорошо, то как в аду"
И уже страшно — когда снова рванёт.
Вся энергия уходит на восстановление после ссор.
3. Много раз хотела уйти
"Я много раз хотела развестись"
Но страх держит:
— страшно остаться одной
— мама терпела
— кому я нужна с детьми
— готова простить
4. Хамство вместо извинений
"Он говорит, что я сама виновата и это я сумасшедшая… и я уже сама в это поверила"
Обида жжёт.
Он обвиняет — потом делает вид, что ничего не было.
5. Соревнование, кто лучше
"Постоянно соревнуемся в важности. Унижаем друг друга"
Кто прав, кто должен, кто лучше…
Самооценка в минусе.
Я как будто не в отношениях, а в борьбе
6. Нет места тебе
"Он живёт своей жизнью: пиво, друзья"
У него зависимость — и ты мечтаешь, что он её бросит и изменится
Ты — «достала»
Внимание — по минимуму, и то после ссор
Нет близости. Только быт и дети.
7. Цикл претензий
И ты уже не узнаёшь себя:
"Я сама стала абьюзером"
Вспыхиваешь, плачешь, цепляешься к словам, к тону, к молчанию
Это замкнутый круг.
8. Ты всё время в напряжении.
Живёшь как будто на готовности к удару
Не расслабиться
Не выдохнуть
Не быть собой
9. Тело бьёт тревогу.
Вес растёт, диеты не помогают
Смотришь в зеркало — и не узнаёшь себя
Нет сил, нет энергии
Всё время болеешь
Страшно тратить деньги на себя
10. Мечта о любви к себе
"Устала сама от себя. Хочу любить себя, но не получается"
И внутри тихий вопрос:
а можно жить по-другому?..
Если ты узнала себя — важно понять:
то, что происходит — не норма
Не оставайся с этим одна. Это правда тяжело.
Если пока не можешь уйти или развестись —
начни с малого: с себя
— дай себе право на счастье
— начни слышать себя
— начни себя поддерживать
Выстраивай границы:
«со мной так нельзя»
без криков, без унижений
Сказала — и вышла из контакта.
Хочешь понять, что именно тебя держит?
«Что мешает быть счастливой?»
разберём бесплатно твои результаты.
жми ссылку
https://bothelp.cc/mini?domain=alinaps&id=2
