Наверное вы часто слышали про феномен "отпустить ситуацию". Об этом пишет Вадим Зеланд и говорят психологи. Что это значит на самом деле, как это работает и зачем, - разберем в сегодняшней статье.
Вы часто слышали фразу от своих близких "время все расставит на свои места" и неспроста, ведь она передается из уст в уста, из поколения в поколение. Значит ли, что наши предшественники что-то знали? Определенно да, для них это работало спасательным кругом в сложные времена. Да и этот фразеологизм доказал свою действенность временем. Но многие полагают и по сей день, что это работает как мантра и ведет к разрешению ситуации. Правы они только в одном, что эта фраза является психологическим якорем, который позволяет человеку держаться в сложные периоды.
Могу вас заверить, что ничто не длится вечно, все проходит, просто на осознание и проживание некоторых моментов в жизни нужно чуть больше времени, чем обычно. Тут я могла бы вспомнить стихотворение (Все проходит, все проходит. Снег сменяется дождем...). Ни один сложный период нельзя перескочить, забив свой график бегом, работой, переездом. Нет, все нахлынет с новой силой. Поэтому самое здравое решение - дать себе время на горевание или отпустить ситуацию.
В тоже время, ни один специалист не сможет вам сказать, сколько должно пройти времени, чтобы вы вновь пришли в себя, ощутили радость и вкус к жизни. Как психолог, я могу сказать однозначно, что вам придется прожить не самое сладкое время в ожидании что все наладится и точно это будет не просто. И это тоже нормально.
"Рост личности всегда связан с чувством неопределенности и некоторой дозой напряжения и тревоги", - считает Римантас Кочунас, автор книг по психологическому консультированию. И как жаль, что я не могу с ним не согласиться. Тут я могу вспомнить еще одну фразу "сложные времена рождают сильных людей". Понятно, что никто не хочет намеренно становиться сильным и вообще все мы хотим быть счастливыми, но что если счастья не случилось, что тогда?
Тогда жизнь продолжается и становится немного проще, отпустив ситуацию. Как и обещала, сейчас разберем что это значит. Бросая кости на стол, никогда не знаешь что выпадет, так и в жизни, есть моменты, которые нельзя предсказать, к ним нельзя приготовиться, они наступают стихийно. Итак, что нам остается, если мы не можем изменить вводные, если это зависит не только от нас, неужели предпринимать хаотичные необдуманные попытки что-то сделать?
И тогда "отпустить ситуацию" идеально вписывается в программу терапии. Да, вы не можете поменять сценарий и декорации, да, нужно пережить период горевания, он не может продлиться вечно. Но вы уже сейчас можете наблюдать за собой, за своими чувствами, за эмоциями, как сменяются дни за окном и дать время ситуации развиваться самой, без вашего вмешательства. К чему это приведет - покажет только время, поэтому мой совет - дайте себе время, ведь даже самая сильная песчаная буря когда-то пройдет и станет виден пусть.
Отпустить - значит довериться пространству, его логике, довериться высшим силам, которые ведут вас через тернистый путь, но при этом, если выпадает шанс не терять его, нельзя во всем полагаться на судьбу, но это уже совсем другая история. Сегодня я хотела поделиться с вами именно этой практикой, которую вы можете проделать самостоятельно. Но если вам нужна помощь и поддержка в сложный период, приглашаю вас в терапию, записаться можно по номеру 89222192011. И помните, что вы не одни!