Пришло время - собрать все в одной статье. Читайте, делитесь с теми, кому это важно! И конечно, пишите мне в чат, делитесь вашими инсайтами и как вам статья? *** Иногда мы видим только вершину айсберга: «перегорел», «не тянет», «сломалась психика». А под ней — старты, отборы, травмы, школа, соцсети, ожидания взрослых. Система стресса у спортсмена работает в красной зоне месяцами, пока в какой‑то момент тело и голова начинают просто защищаться: срывами, травмами, отказом от стартов. Я написала большую статью о том, что на самом деле происходит со стрессом в спорте и что с этим делать: что происходит с организмом спортсмена под нагрузкой, чем «рабочий» стресс отличается от разрушительного, какие рычаги есть у самого спортсмена, что может (и чего лучше не делать) тренер, как родитель может быть опорой, а не ещё одним источником давления. Там же — простые техники по трём уровням: тело, мысли, режим. И честный разговор о том, когда уже пора не «терпеть», а подключать спортивного п
Друзья, подготовила для вас новую статью на самую важную тему - та самая о которой часто говорю на лекциях и своих консультациях
13 мая13 мая
1 мин