Мудрый разум ⠀ ⠀ 🧠Мудрый разум - это способность принимать здоровые решения в своей жизни. Термин «мудрый разум» используется в буддийских практиках осознанности.⠀ Им описывается способность человека одновременно распознавать две вещи: во-первых, то, что он страдает (от недугов, непреодолимых эмоций или результатов нездоровых действий); во-вторых, то, что он хочет здоровой жизни и обладает потенциалом к тому, чтобы измениться.⠀ ⠀ 🧘Создательница практики ДПТ, Марша Линехан, признала, что практики дзен-буддизма в значительной мере повлияли на развитие диалектической поведенческой терапии, поэтому неудивительно, что ДПТ также признает, что человеку надо одновременно принять свою боль и начать действовать таким образом, чтобы облегчить ее.⠀ ⠀ 👉🏻Один из основных инструментов достижения этой цели в ДПТ - это мудрый разум, способность принимать решения на основе как рациональных мыслей, так и эмоций. Может показаться, что это легко сделать, но давайте рассмотрим ловушки, в к