Рождение ребенка — это тест-драйв для нервной системы. Общество ждет от молодой мамы идеального порядка, сияющего вида и круглосуточного развития младенца. Как психологи мама, я официально заявляю: идеальных родителей не существует, а лучшая мама — это спокойная мама.
Вот 10 советов, которые могут облегчить первый год родительство 🙃
🔹Пыль может подождать
Стерильная чистота нужна в операционной, а дома важнее психологический климат. Если стоит выбор — помыть пол или поспать полчаса, выбирайте сон. Никто еще не вырос несчастным от того, что на шкафу лежала пыль. А вот от уставшей мамы грустно всем.
🔹Гулять каждый день необязательно
Если за окном ливень, мороз или у вас просто нет сил тащить коляску — оставайтесь дома. Откройте окно, проветрите комнату. Ребенок получит свой кислород, а вы сбережете ресурс.
🔹Ребенок занят — не мешай
Если малыш замер и пять минут разглядывает собственную пятку или узор на обоях — не нужно бежать к нему с погремушкой. В этот момент у него идет важнейшая ментальная работа. А у вас появились драгоценные минуты на себя любимую.
🔹Сон младенца — это закон тишины для мамы, а не время для уборки
Главная ошибка первых месяцев: ребенок заснул, и мама превращается в электровеник. Правило простое: малыш спит — мама отдыхает. Посуда не убежит, а ваши батарейки требуют зарядки прямо сейчас
Изображение: www.magnific.com
🔹Делите обязанности, а не копите обиды
Ваш партнер не умеет читать мысли. Фраза "Мне же тяжело" часто воспринимается как упрек. Говорите четко: "Посиди 20 минут, мне нужно в душ". Папа — такой же полноценный родитель, он справится.
🔹Доверяйте себе, а не форумам
В интернете миллион экспертов, знающих, как правильно. Но никто не знает вашего ребенка так, как вы. Если вам кажется, что малышу так лучше — может, так и есть?
🔹Принимайте любую помощь
Если бабушка предлагает приготовить суп, а подруга — погулять с коляской, соглашайтесь без чувства вины. Это не слабость, это удача!))
🔹Откажитесь от синдрома отличницы
Ребенок плачет не потому, что вы плохая мать. Плач — это единственный доступный ему способ общения. Вы учитесь понимать друг друга, и ошибки здесь — часть процесса.
🔹Покупайте осознанно, а не на эмоциях
Половина модных гаджетов для ребенка может остаться нераспакованной. Смотрите только то, что действительно необходимо вашему ребёнку. И кстати, многое можно взять напрокат или приобрести с рук.
🔹Помните: это временно
Зубы прорежутся, колики пройдут, а ночной сон обязательно вернется. Этот сложный период — лишь короткий этап. Берегите себя, ведь вы — центр вселенной для своего малыша.
Если вы хотите глубже разобраться в теме родительского выгорания, напишите мне: Какой пункт отозвался у вас сильнее всего? С какими главными страхами вы сталкиваетесь прямо сейчас?
Автор: Диденко Татьяна Александровна
Психолог, Материнство
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru