А что, если вместо терапии я скажу, что вам нужно усвоить всего две мысли?
Первая – мы все умрем
Вторая – это случится не завтра
Поняв смысл первой, нам должно стать немного спокойнее, возможно, грустнее, печальнее, но это чуть ли не единственное положение в жизни, которое нельзя оспорить, а определенность дает мозгу спокойствие. И вот эта самая неотвратимость должна дать понять, что любые неприятности конечны, так может быть не стоит ждать конца, а позволить себе расслабиться чуть раньше? И здесь хочу подчеркнуть, что я не призываю обесценивать свои переживания, я хочу подчеркнуть вашу возможность управлять ими.
И вот управлять ими вы можете, осознав вторую мысль, о которой я говорю. Она должна давать понять, что любый миг существования – это возможность, и пока ты ещё есть, ты свободен и волен эту возможность использовать так, чтобы лечь спать с осознанием, что ты поступил правильно / себе в удовольствие и далее по списку.
Ничего сверхъестественного. А вы что думаете по этому поводу?
