Индейка - мой любимый макронутриент в виде белка.
Я выбрала самый лёгкий способ приготовления индейки, но, тем не менее вкусный. 🤤
Чтобы всё получилось, я выбираю качественную индейку, а дальше всё просто: мою, заливаю водой, после закипания убираю пену, добавляю специи, которые есть дома, и варю где-то 1-1.5. Иногда добавляю имбирь и кочан от брокколи. Затем нарезаю на кусочки и добавляю в свой рацион при желании. Можно добавить в салат, на бутерброд или просто с гарниром. В общем, всегда выручает, может храниться до 5 дней.
И так я делаю очень давно, поэтому у меня нет проблем с добром белка, хотя я добавляю понемногу в каждый приём пищи, но делаю это регулярно.
Недавно сдавала анализы и прямо была рада результатам - 75 г/л.
Ещё раз убеждаюсь, как важно встраивать привычки в свой образ жизни, только тогда могут быть результаты.
Если вы тоже решили заняться здоровьем, то начните с одной привычки: обращать внимание на свой дневной рацион –сколько белка, сложных углеводов и жиров за день?
У меня сегодня овсянка с томатами и индейкой 🥣
#простыерецепты
#простыешаги
#овсянкастоматами
#индейкаотварная
