Раньше я всё время ждала правильного настроя. Кому знакомо?
Вот с понедельника начну. Вот когда высплюсь. Когда будет больше сил. Когда появится мотивация.
Но правда оказалась очень простой: у мамы двоих детей идеальных условий для спорта почти не бывает.
Всегда что-то происходит. Кто-то проснулся ночью. Кто-то капризничает. Дом, готовка, дела, усталость. И я устала ждать мотивацию. Ждать идеального момента. Поняла, что таким образом можно не начать никогда.
Кстати, поняла я это после того, как несколько недель подряд откладывала тренировки.
И самое неприятное было даже не в фигуре. А моем в состоянии. Тело становилось тяжёлым. Ватным. Утром проснулась - энергии нет. Настроении все нет и нет. Желание что-то делать тоже ушло. И как будто начинаешь терять контакт с собой.
И вот тут я поняла, что мотивация со мной играет. Я решила больше не ждать мотивацию.
Теперь у меня другое правило: лучше 20 минут тренировки, чем снова «с понедельника».
Иногда это домашняя тренировка. Иногда растяжка. Иногда просто активная прогулка. Но главное — регулярность.
И знаете, что интересно? Чаще всего желание заниматься приходит уже после начала тренировки, а не до неё. И у меня появились силы заниматься делами, неважно какими.
Сейчас я больше не пытаюсь быть «идеальной спортсменкой».
Я просто хочу:
- чувствовать себя сильной;
- быть энергичной мамой;
- нравиться себе;
- и заботиться о своём теле не через наказание, а через любовь.
- показывать пример своим детям
Потому что спорт — это не только про фигуру!
Это про состояние женщины.
Кто ждал идеального момента, то вот он! Начинайте прямо сейчас ❤️