Фитнес-леди Маруська Лось

Я ещё до детей была из тех, кто спорт не бросает. Зал, тренировки, движение — это было частью жизни. И когда я узнала о первой беременности, у меня даже не было мысли “всё, теперь только лежать”. Я продолжила заниматься...

Был период, когда я реально считала всё. Прям всё. Даже фрукты. Даже “на глаз” было страшно. Я жила в этом режиме довольно долго, и тогда мне казалось, что это и есть дисциплина. Но потом жизнь изменилась...

Я спортом начала заниматься ещё до детей. Тогда это всё выглядело совсем по-другому. Было ощущение, что всё под контролем: хочешь результат — просто делаешь. Я могла спокойно провести тренировку, потом пойти домой, отдохнуть, восстановиться...

До детей я могла долго придираться к себе. Ведь у меня: не такой живот, не такие ноги, где-то лишний вес, где-то что-то не идеально. Но после беременности и родов отношение к себе стало другим. Потому что я увидела: женское тело — это не картинка из интернета...

Меньше есть. Убирать всё вкусное. Терпеть голод. Начинать новую диету каждый понедельник. Кому знакомо? Но чем больше я пыталась худеть через запреты — тем чаще срывалась. Организм уставал. Настроение портилось...

Раньше я всё время ждала правильного настроя. Кому знакомо? Но правда оказалась очень простой: у мамы двоих детей идеальных условий для спорта почти не бывает. Всегда что-то происходит. Кто-то проснулся ночью...

Раньше, когда я была еще подростком, мне казалось, что спорт — это в первую очередь про внешность. Подтянутый живот. Минус несколько килограммов. Красивые фото в зеркале. Одежда на размер меньше. И если честно — когда-то я тренировалась именно ради этого...

В истории спорта есть удивительные моменты, которые не только изменили течение спортивных событий, но и повлияли на историю человечества. Эти эпизоды дарили людям веру в себя и надежду на светлое будущее. Карьера спортсменов требует не только физической выносливости, но и психологической устойчивости для преодоления препятствий, несправедливости и соперничества. Именно такие сильные личности, справляясь с трудностями, оставляют свой след в истории спорта и завоевывают сердца болельщиков. Мы хотели...

Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения, переход от зрелости к старости происходит в возрасте 60 лет. Чтобы сохранить ясный ум и бодрое настроение духа после этого периода, следует уделять особое внимание упражнениям и диете. Вот пять ценных советов от медика для тех, кто перешагнул шестидесятилетний рубеж. 1. Проведите полное обследование. До выхода на пенсию люди часто обращаются к врачам лишь при наличии болевых симптомов, так как большую часть времени занимают работа и семья...

Вячеслав Александрович Фетисов, выдающийся хоккеист из СССР и России, родился 20 апреля 1958 года в Москве. В свои 25 лет в 1983 году окончил Военный институт физической культуры. Начав свою хоккейную карьеру в дворовой команде, Вячеслав позднее был принят в спортивную школу ЦСКА после успеха дворовой команды в городском турнире "Золотая шайба". Его талант заметил Юрий Чабарин. Свой дебют в основном составе ЦСКА Фетисов сделал в 1975 году и стал одним из ключевых игроков как команды, так и сборной СССР...