Я поймала себя на одной и той же схеме. Сказала то, что думаю — и через полчаса уже тревожусь.
Не потому, что сказала глупость или неправду. А потому, что внутри включаются фантазии: «А вдруг они обидятся? А вдруг разозлятся? А вдруг теперь захотят мне отомстить, наказать?»
И я понимаю, откуда это.
Из детства. Из тех времён, когда «слово — не воробей», «молчи и за умную сойдёшь», «не высовывайся». В моей семье не было принято говорить по душам. Если я говорила что-то «не то» — мама могла обидеться, замолчать или в красках нарисовать мне ужасные последствия моей откровенности. Конечно, она лишь передавала мне свой жизненный опыт и хотела защитить, но… Я училась: правдивое слово = опасность. Лучше промолчать, чем потом ждать расплаты.
Теперь я взрослая. Со мной «живут» не мама, а мои клиенты, подписчики, знакомые. Они не накажут меня за правду. Но тело помнит. И каждый раз, когда я говорю не «правильно», а по-своему — оно включает тревогу.
И ещё я завидую. По-хорошему завидую тем, кто говорит, что думает, и не трясётся потом. Героям фильмов, коллегам, подругам. Смотрю на них и думаю: «Как у вас так получается?»
А потом вспоминаю: у них, возможно, не было опыта, где их стыдили или наказывали за слово. Или они уже это проработали.
Я сейчас прорабатываю. Не быстро, не легко. Но я уже не молчу. Говорю. А тревогу беру с собой. Она есть, но я её не слушаюсь.
Если вы тоже боитесь говорить правду — вы не одни. Если вам кажется, что после сказанного вас накажут — это не паранойя, это опыт. Мы можем его переписать.
Я — психолог, который трясётся после каждой своей смелости. Но трясётся — и идёт дальше.
А вы что боялись сказать, но сказали?
Олеся, которая трясётся, но учится говорить, что чувствует на самом деле
