В преддверии Дня защиты детей сеть медицинских центров Поликлиника.ру и онлайн-страховая «Лучи» объединили усилия, чтобы привлечь внимание к вопросам детского здоровья и безопасности. Мы подготовили серию полезных материалов для родителей и специальный комикс по летней безопасности для детей, который можно будет забрать в подарок при обращении в детское отделение Поликлиника.ру у метро Полянка на протяжении всего лета.
О том, как правильно защищать ребенка от солнца и какие ошибки чаще всего приводят к ожогам и перегреву, рассказала врач-педиатр сети Поликлиника.ру, кандидат медицинских наук Елена Стеблецова.
Нужно ли ребенку солнце?
Солнце действительно необходимо — именно под воздействием ультрафиолета вырабатывается витамин D. Но для этого не нужно проводить много часов на пляже. Достаточно 10–15 минут в день с открытыми руками и ногами — лучше утром до 10:30 или ближе к вечеру после 16:00. В остальное время активное солнце вредит организму.
Один раз намазать — недостаточно
Многие родители уверены, что крем с высоким SPF позволяет гулять на солнце без ограничений. Это опасное заблуждение, ведь даже средства с SPF 50 или 100 работают ограниченное время и не защищают на 100%.
«Соблюдайте базовые правила: обновляйте крем каждые два часа, а если ребенок купается или активно вытирается полотенцем — еще чаще. Не забывайте наносить средство на уши, заднюю поверхность шеи, стопы, кисти, область под коленями. Именно там ожоги появляются чаще всего», — советует Елена Стеблецова.
При этом помните, что защита — это не только крем. Без головного убора, тени и достаточного питья риск перегрева остается высоким.
Когда крем не подходит
Но как уберечь самых маленьких? Солнцезащитные кремы не применяются у новорожденных, а большинство средств разрешены только с шести месяцев.
В этом возрасте основной способ защиты — тень, легкая закрытая одежда и панама. Полноценное пребывание на солнце с целью загара рекомендуется не раньше трех лет, когда кожа становится более устойчивой к воздействию УФ-лучей.
Особое внимание — чувствительной коже
Если у ребенка есть склонность к аллергии или атопии, важно особенно внимательно подходить к защите. В таких случаях предпочтение отдают средствам с физическими (минеральными) фильтрами — входящие в состав оксид цинка и диоксид титана создают защитный барьер на коже и реже вызывают реакции. Дополнительно помогают закрытая одежда из натуральных тканей и ограничение времени на солнце.
Что делать при ожоге
Даже при соблюдении правил дети иногда получают солнечные ожоги. Если это произошло, в первые минуты охладите кожу прохладной водой и используйте специальные средства с пантенолом или аналогичными компонентами.
Популярные народные методы вроде сметаны или кефира применять не стоит, поскольку они могут ухудшить состояние кожи и замедлить заживление.
Если появились волдыри — их нельзя вскрывать. Нужно обязательно обратиться к врачу.
Как не пропустить перегрев
Тепловой удар у детей развивается быстрее, чем у взрослых, и не всегда сопровождается очевидными симптомами. Иногда он маскируется под обычную усталость. Даже в тени и при облачной погоде ультрафиолет продолжает воздействовать на кожу, а перегрев может накапливаться постепенно.
«Родителям стоит насторожиться, если ребенок внезапно становится вялым, сонливым, жалуется на головную боль и тошноту или начинает капризничать сильнее обычного», — объясняет педиатр Поликлиника.ру Елена Стеблецова.
Чтобы не допустить тепловой удар, регулярно предлагайте воду, делайте перерывы и внимательно наблюдайте за состоянием ребенка. Также необходимо подготовить детей к длительному пребыванию на солнце: рассказать им о правилах защиты и поведения на жаре. В помощь родителям Поликлиника.ру и страховая компания «Лучи» подготовили комикс о летней безопасности. Забрать его можно в детском отделении клиники у метро Полянка.
Важно помнить, что правильная защита от солнца — это не один крем, а комплекс мер. И именно внимание к деталям помогает избежать серьезных проблем, сохранить здоровье ребенка и сделать отдых действительно безопасным.