Парентификация 🧑🧒
Привет, уважаемые подписчики!
🩷♥️💕😍💞
Хочу вам рассказать про популярное явление в детско-родительских отношениях - парентификацию.
Это ситуация, когда ребенок берет на себя роль родителя для своей матери или отца. По сути, происходит переворот ролей: ребенок становится эмоциональной опорой, советчиком или даже спасателем для своих родителей.
Вообще, эта штука актуальна не только для детства, но и для отношений взрослых детей и их родителей.
У меня вокруг ТАК много примеров, когда родители не могут без ребенка приложение установить, к врачу записаться, погуглить или же используют ребенка как эмоциональный унитаз, сливая туда все, что плохо лежит: тревогу, истории о каких-то знакомых, жалобы на отношения со вторым родителем/партнером и тд.
Вообще, это не ок, потому что нет баланса. Если дети отказываются приезжать устанавливать приложение или отказываются слушать историю про тетю Петю, которая работала с дядей Глашей, то они становятся «плохими», а родитель обижается.
Как понять, что это происходило в вашей семье?
1️⃣ Вы были личным психологом для мамы или папы: выслушивали жалобы на партнера или финансовые трудности, давали советы или просто были свободными ушами.
2️⃣ Вас часто хвалили за недетскую серьезность и самостоятельность, но при этом ваши личные потребности часто игнорировались.
3️⃣ Вы чувствовали ответственность за настроение родителя: если мама грустит, вы старались ее развеселить или помочь.
4️⃣ Вам приходилось ухаживать за младшими братьями/сестрами или следить за бытом в ущерб своим играм и отдыху.
5️⃣ Во взрослом возрасте вы чувствуете вину, если не помогаете другим, забывая о себе.
Как избежать парентификации?
💡 Для родителей:
Запоминаем: что ребенок - это не ваш психолог и даже не партнер.
Разделяйте зоны ответственности: за свои чувства, финансы и внутренний комфорт несете ответственность только ВЫ.
Вы - взрослый. Говорите с партнером или друзьями или со специалистом о своих трудностях, а ребенку оставьте роль ребенка.
Дайте ему право на игры, ошибки и отсутствие «взрослых» проблем. Если ребенок уже взрослый, ЭТО НЕ ПОВОД использовать ее как «подружку»/«друга».
💡 Для «повзрослевших детей»:
Ну тут база: вы не несете ответственности за счастье ваших родителей.
Их комфорт - их задача и их жизненный путь.
Учитесь выстраивать границы: вы имеете полное право не выслушивать тяжелые подробности их жизни, если вам это доставляет дискомфорт.
Мне кажется, что отношения во взрослом возрасте с родителями выстраиваются как отношения «взрослый - взрослый»: было бы здорово, если бы вам с родителем было интересно друг с другом и вы не чувствовали тяжесть от предстоящего диалога с мамой.
Выстраивание отношений со взрослыми родителями базируется на переходе от иерархии (родитель-ребенок) к партнерству (взрослый-взрослый). Это сложный и трудозатратный процесс как для родителя, так и для ребенка. А если учесть «перевертыш», о котором я писала ранее, то все становится еще сложнее.
Ставьте 🩷, если вы на себе прочувствовали, что такое быть взрослым ребенком
Ставьте 🔥, если не знали о таком явлении
