Быть супермамой – значит успевать все. Но не стоит забывать о себе, чтобы не допустить выгорания. Простые ритуалы помогут балансировать между материнством и заботой о себе 🌸. Вот ежедневные лайфхаки для мамы: Грудное молоко – лучшее питание для детей. По вопросу выбора питания проконсультируйтесь со специалистом. 6м+
Быть супермамой – значит успевать все. Но не стоит забывать о себе, чтобы не допустить выгорания. Простые ритуалы помогут балансировать между материнством и заботой о себе 🌸.
Вот ежедневные лайфхаки для мамы:
- Найдите время на себя, хотя бы 20-30 минут в день. А в это время, например, выпейте кофе в тишине или посмотрите интересный подкаст.
- Пока малыш подкрепляется вкусным и питательным пудингом Kabrita®, будьте рядом, но не отказывайте себе в удовольствии и насладитесь этим вкусным и полезным десертом тоже! Так, когда вы будете есть рядом, у ребенка через подражание будет формироваться пищевой интерес и навык самостоятельности.
- После того, как ваш кроха уснет, примите теплую ванну, почитайте книгу или «полистайте ленту» в социальных сетях.
- Для хорошего настроения ведите «дневник благодарности». Укажите, что хорошего произошло у вас за день.
- Не бойтесь делегировать. Попросите папу, бабушек или дедушек, подруг погулять с малышом, пока вы на йоге или на массаже.
Грудное молоко – лучшее питание для детей. По вопросу выбора питания проконсультируйтесь со специалистом. 6м+