🏃♀️🌲 Словарь бегуна: трейлраннинг
Сегодня хотим разобрать еще одно беговое слово — трейлраннинг.
Название произошло от английского trail — «тропа» или «путь».
Если коротко, трейлраннинг — это бег по пересеченной местности.
Не по асфальту, а по лесным тропам, холмам, горам, песку, грязи, камням и другим природным поверхностям.
🌿 Трейл — это не только про бег, но и про контакт с природой.
🏔 Во время трейловых забегов спортсмену приходится постоянно адаптироваться к трассе.
Такой бег отлично развивает:
• выносливость
• координацию
• силу ног
• чувство баланса
🍎 Многие трейловые старты проходят в условиях полной или частичной автономности — участники берут с собой на дистанцию запас воды и еды.
📜Кстати, трейлраннинг уже давно считается полноценной беговой дисциплиной:
• в 1995 году его официально признала Британская атлетическая академия
• а в 2015 году Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ) включила трейлраннинг в дисциплины легкой атлетики.
Трейл — это не всегда про сложные дистанции.
Начать знакомство с этой дисциплиной можно с пробежки по лесным дорожкам, тропинкам в парке.
Поделитесь в комментариях, а вы уже пробовали трейловые забеги? Как они вам? 🙂
