76 подписчиков

⚠️ ТЕМНАЯ СТОРОНА ПЛОХОГО МЕТАБОЛИЗМА: ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО ВЕС

3 дня назад3 дня назад

~1 мин

Когда обмен веществ хронически замедлен, организм переходит в режим «запасливого сурка». Вот что происходит на самом деле: 1️⃣ Гормональный сбой. Уровень кортизола (гормона стресса) утром и так высок, а без еды он зашкаливает. Итог: отеки на лице и «туман» в голове. 2️⃣ Потеря мышц, а не жира. При замедленном метаболизме и дефиците калорий организм сжигает мышечную ткань как более энергозатратную. Жир остаётся при вас. Вы становитесь «skinny fat» (худой, но дряблый). 3️⃣ Крах иммунитета и либидо. Щитовидная железа (наш главный дирижер метаболизма) замедляет выработку гормонов Т3 и Т4. Отсюда вечно холодные руки, выпадение волос и отсутствие желания. 💡 Хорошая новость: запустить мотор можно за первые 30 минут после пробуждения. Рецепт — далее.

Когда обмен веществ хронически замедлен, организм переходит в режим «запасливого сурка». Вот что происходит на самом деле:

1️⃣ Гормональный сбой.

Уровень кортизола (гормона стресса) утром и так высок, а без еды он зашкаливает. Итог: отеки на лице и «туман» в голове.

2️⃣ Потеря мышц, а не жира.

При замедленном метаболизме и дефиците калорий организм сжигает мышечную ткань как более энергозатратную. Жир остаётся при вас. Вы становитесь «skinny fat» (худой, но дряблый).

3️⃣ Крах иммунитета и либидо.

Щитовидная железа (наш главный дирижер метаболизма) замедляет выработку гормонов Т3 и Т4. Отсюда вечно холодные руки, выпадение волос и отсутствие желания.

💡 Хорошая новость: запустить мотор можно за первые 30 минут после пробуждения. Рецепт — далее.