🐾 ЛАЙТ артМАКовая среда
Доброе утро, лучики! ☀️
Сегодня у нас особый день — ЛАЙТ артМАКовая среда.
Это значит, что вы можете пройти практику самостоятельно,
в удобное время, без заказа карт и ожидания ответа.
Тема дня: Ваши звери-помощники
Часто мы думаем, что для действия нужны огромные силы.
А на самом деле достаточно маленького
внутреннего зверька-ресурса, который уже живет в вас.
Практика: «Мой зверь-ресурс»
1.️ Посмотрите на эти карты (во вложении семь карт из колоды "Звери").
2.️ Выберите ту, которая откликается вам больше всего.
Какой зверек сегодня хочет стать вашим помощником?
3.️ Придумайте ему имя-ресурс. Это может быть:
— Заботлик (если ваш зверек заботится о вас)
— Упорчик (если он упорный и настойчивый)
— Смелюша (если он смелый и отважный)
— Интересонок (если он любопытный и интересный)
— Настойчивчик (если он не сдается)
— Радостюля (если он приносит радость)
— Спокойсенок (если он помогает вам сохранять спокойствие)
4.️ Сделайте микро-шаг.
Как только дадите имя своему зверю-ресурсу, сделайте одно маленькое действие, которое его проявит.
Например:
— Если это Заботлик — приготовьте себе вкусный чай.
— Если это Упорчик — сделайте одно дело из списка, которое вы откладывали.
— Если это Смелюша — напишите сообщение тому, с кем давно не общались.
— Если это Интересонок — прочитайте одну статью на интересную тему.
💬 Поделитесь (по желанию):
Какое имя вы дали своему зверю-ресурсу?
Напишите в комментариях!
Давайте создадим зоопарк наших внутренних помощников! 🐾✨
☕️ Поддержка канала Друзья, создание таких практик и поддержка нашего пространства — это как совместное чаепитие.
Если у вас есть желание угостить меня чашечкой чая в знак благодарности за работу канала, вы можете сделать это здесь:
Каждая «чашка чая» — это знак вашей поддержки и веры в наше общее дело.
Спасибо каждому, кто откликается! 💛
— Галина
