Вы смотрите на своё тело и внутри поднимается злость. Не секундное раздражение, а настоящая, тяжёлая, ощутимая злость. На то, что оно не справилось. Не выдержало. Подвело.
Это может быть связано с внешностью. Или с самочувствием. Или с невозможностью зачать, выносить, родить ребенка. Тело из категории «своё» становится тем, с кем приходится жить. Но при этом кому трудно доверять.
Злость на тело — это чувство, которое неудобно признавать. Ведь тело — это я. И тогда возникает вопрос: если я злюсь на тело, получается, я злюсь на себя?
Не совсем так. Негативные переживая появляются тогда, когда есть столкновение с реальностью, которая не совпадает с ожиданиями. Вы рассчитывали на одно, а получили другое. Вкладывались, но не получили результата. Надеялись, а ничего не произошло. Злость в этом месте закономерна.
Но что же происходит дальше? Человек застревает в своих эмоциях. Они перерастают в напряжение, в жёсткий контроль, в попытки починить себя любой ценой. Или, наоборот, в отстранение: игнорирование сигналов тела, усталости, боли.
Представьте, что вы всё время находитесь рядом с человеком, который на вас кричит, требует, обвиняет. Хочется ли вам раскрыться перед ним? Расслабиться? Довериться?
С телом точно также. Когда на него направлена агрессия, оно сжимается ещё сильнее.
А что случится, если не отмахиваться от этой злости, а признать ее? Подумайте, что именно вызывает у вас это чувство? Конкретный симптом? Ограничения? Ощущение несправедливости?
Иногда за злостью прячется горе. Иногда — бессилие. А иногда — страх.
Но в эти глубокие слои не пройти, если пытаться успокоиться и делать вид, что злости нет.
Порой она возникает из-за убеждения, что тело — это механизм, обязанный работать без сбоев. Но тело не робот, не проект, который нужно довести до идеала. Оно живое. С ограничениями, историей и уязвимостью.
Если об этом вспомнить, можно иначе на него взглянуть. Не «почему ты не такое, как я хочу?», а «что с тобой происходит?».
И, возможно, даже задуматься: а как я могу тебе помочь?..
Головина Нина: https://ninagolovina.ru/