В незапамятные времена, когда тренировочные протоколы передавались шёпотом на ухо, фитнес-блогеры ещё не родились (и это было прекрасное время), BCAA ещё не научились добывать из коровьих копыт, кроссфит был неизвестным психическим расстройством, а фасции никто не разминал, потому что все думали, что это часть деревенской бани – стояла на Земле одна деревня Свободновесовое.
Тамошние мужики были как кованые гвозди: короткие и прочные. Они тянули баранов за рога, приседали с бабами на плечах и жали дубовые брёвна, на которых ещё кора не обсохла. Травм они не боялись – боялись только, когда суп остынет.
- «Только свободные веса сделают из тебя мужчину! Всё остальное – коню под хвост!» – кричали они, поднимая ржавый трактор.
В соседней деревне, которая гордо именовалась Тренажёрково, жил дед Фёдор. Бородатый изобретатель с хитрыми глазами. Однажды он понял, что бараны бодаются, баб жалко, а от брёвен тамошних – занозки в рученьки. И тогда он начал мастерить тренажёры из канатов, блоков и жерновов.
И начали его земляки тренироваться сидя, лёжа и даже слегка наклонившись. И были в той деревне люди такими же сильными, круглопопыми и счастливыми.
- «Техника! Изоляция! Безопасность!» – твердили девицы той деревни, делая попомахи с лопастью от мельницы.
Был у них свой ритуал: в базарный день жители двух деревень встречались на нейтральной полосе и кидались друг в друга конским навозом. С навозом летели и аргументы:
- «У вас неестественная траектория! Вы не развиваете мышцы-стабилизаторы!» – кричали жители Свободновесового, ловко уворачиваясь от лепёшек.
- «А вы спины свои посрываете! Тяга ржавого трактора с прогибом – это не тренировка, а заявка на инвалидность!» – отвечали деды из Тренажёрково, вытирая навоз с бороды.
Посреди поляны иногда появлялся мужик в грязной майке с надписью «Бимбо» по прозвищу Чухан. Он нёс какую-то дичь про то, что нужно выбросить и брёвна, и тренажёры, а заниматься только бёрпи на фоне заката, задрав майку. Однажды он даже попытался объяснить пользу бёрпи лошади – та ушла, и больше её никто не видел.
- «Даёшь динамическую растяжку в противогазе под собачий лай» – выкрикивал Чухан, который даже не пытался увернуться от навоза.
Никто его не слышал, только иногда скидывали его в овраг для профилактики.
Спор между деревнями шёл десятилетиями. Люди были сильными, здоровыми, потными и, если не вдаваться в подробности, даже счастливыми. Но в моменты выяснений их лица становились такими кислыми, что птицы падали замертво, а молоко скисало во всей округе.
Так бы и гнили они в своей гордыне, если бы не любовь.
Огромный бицепсистый паренёк Аркаша из Свободновесового (известный тем, что мог поднять бочку с солёными огурцами одной левой) летом пошёл в лес за грибами, заблудился и вышел к Тренажёрково. И увидал он там девушку Зинаиду – она делала разведения ног в тренажёре, и таз её сиял на солнце, как маяк для уставших моряков.
И начал он тайком ходить к ней на сеновал – якобы упражнения на гибкость показывать, а сам ягодицы её мял изо всех сил. И всё бы ничего, пока не спалили их мужики местные, которые знатно нахлобучили Аркашу.
Еле как дошёл Аркаша до деревни своей, встал посреди площади на бабку местную, раскинул руки и торжественно выдал:
- «Братья и сестры! Бывал я в Тренажёрково, и мужики там сильные и мощные, тумаков мне даже отвесили. А бабы там такие же круглозадые, куда ни глянь – все астрологи. Быть может, и в тренажёрах смысл имеется? Давайте мириться с ними!» – выдал он на одном дыхании.
Реакция была предсказуемой. Избили его ссаными тряпками, привязали к забору и два часа показывали пальцем, выкрикивая: «Предатель! Блочник!».
Очнулся он наутро, отряхнулся и ушёл в лес.
Через три года на окраине появилась третья деревня – Жимоблоково. Правила там были простые:
- Никаких драк с навозом.
- Сегодня приседаешь с бревном, завтра – разводишь руки в тренажёре деда Фёдора.
- Кто орёт «мой метод круче» – тот идёт убирать за коровами.
- В субботу – баня, квас и девки круглопопые.
Люди в этой деревне были самыми сильными, спокойными и румяными. Там росли попы и бицепсы, как сорняки на компосте. Люди жали, тянули, отводили и приводили – и при этом улыбались. Даже Чухан к ним просился три раза. Ему сказали:
- Ты, Коля (оказывается, так его звали) хороший, но бёрпи в противогазе стоя на лошади – это перебор.
Он обиделся, ушёл в соседнюю область и основал секту любителей прыжков на одной ноге с бубном, и миофасциальных плясок с МФР-роллом. Но это уже совсем другая история.
Мораль сей басни такова:
Не важно, жмёшь ты чугунный блин, деревянный блок или бочку с огурцами. Важно, чтобы не кроссфит. И чтобы тебе было не стыдно перед собой, не больно по утрам и весело с друзьями. Даже если вы тренируете тазовое дно молитвами и самогоном. Тренировки не терпят только одного – фанатизма и словесного поноса на тему «что круче». Всё остальное лечится сменой нагрузки и нормальным отношением к жизни.
P.S.: Ни одна лошадь не пострадала, но одна обиделась.
Грамотные программы тренировок - https://vk.cc/bZSiV7
Вкуснейшие планы питания - https://vk.cc/aCzw5O
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #здоровье #ЗОЖ #тренировки #фитнес #мотивация #юмор #сказка #качалка