Избыточный вес относится к так называемым модифицируемым факторам риска, на которые человек может влиять самостоятельно.
Успеха при избавлении от лишних килограммов можно достичь без срывов и откатов только в том случае, если правильно себя мотивировать, убеждена научный сотрудник Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья, врач-диетолог Ольга Синякова.
По ее мнению, ставить во главу угла физическое совершенство, пытаясь избавиться от лишнего веса, – не самый правильный и работающий способ настроить себя на эффективное снижение веса.
"Красиво выглядеть – это не та мотивация, которая нам нужна. Это прекрасно, но это неправильная мотивация", – сказала врач в эфире программы "PRO Здоровье" на канале "СБТВ".
По мнению Синяковой, приоритетом должно быть не фигура мечты, а здоровье. Потому что избыточная масса тела является фактором риска развития различных заболеваний.
"Правильная мотивация – это сохранение здоровья. Лишний вес в контексте избыточной массы тела и ожирения – это серьезнейший фактор риска", – подчеркнула диетолог.
Она отметила, что избыточный вес – это так называемый модифицируемый фактор риска хронических неинфекционных заболеваний. Это тот фактор, на который человек может влиять самостоятельно. Например, он может изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек, наладить правильное питание и адекватные физические нагрузки. Это поможет избавиться от лишних килограммов и, соответственно, устранить фактор риска опасных заболеваний.
К наиболее распространенным болезням, одной из причин которых является избыточная масса тела или ожирение, относятся сахарный диабет второго типа, онкологические заболевания, болезни системы кровообращения, подчеркнула Синякова.
Также избыточная масса тела увеличивает риск заболеваний дыхательной системы, а приверженность вредным привычкам, в частности, курению, практически возводит вероятность болезней легких в неизбежность, отметила диетолог.
"Но вот для первых трех (сахарный диабет, рак и болезни системы кровообращения – Sputnik) именно избыточная масса тела и ожирение – это четко известный фактор риска. Поэтому во главу угла ставим здоровье, а не наше физическое совершенство", – заключила специалист.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!