Вы можете быть больны, но об этом не знать. Так работает «тихий убийца», артериальная гипертония, заболевание, которому подвержены почти 44% взрослых россиян от 30 до 80 лет. Одним из способов предотвратить болезнь многие считают донорство крови. Профилактикой в прямом смысле слова регулярные кроводачи не являются, но образ жизни донора вместе с постоянным мониторингом здоровья помогают быстро обнаружить и взять под контроль даже бессимптомно текущую гипертонию.
Что такое гипертония
Артериальная гипертензия (АГ) — это не просто «высокие цифры» на экране прибора. Это хроническое состояние, при котором кровь давит на стенки сосудов с избыточной силой. Представьте садовый шланг, который постоянно работает на пределе мощности: со временем стенки теряют эластичность, появляются микротрещины, а сердце вынуждено работать на износ.
Гипертония — «тихий убийца». Она редко болит, но методично разрушает органы-мишени: мозг, почки, сетчатку глаза и само сердце. Инсульты и инфаркты в молодом возрасте (25–40 лет) — часто следствие именно игнорирования давления.
Статистика такова:
- В мире гипертонией страдает каждый третий взрослый человек (около 1,4 млрд людей). По данным ВОЗ, это ведущая причина предотвратимой смертности.
- В России гипертонии подвержены около 48% мужчин и 40% женщин. При этом контролируют давление и принимают терапию регулярно лишь около 20–25% пациентов.
- Основной проблемой остается так называемая «неприверженность» лечению. Это когда человек знает свой диагноз, но борется с проблемой сиюминутно. В то время как гипертония требует постоянной терапевтической поддержки.
Донорство как инструмент контроля
Регулярная сдача крови, при отсутствии противопоказаний, становится мощным мотиватором следить за собой.
Системное поддержание правильного образа жизни, питания и физической активности помогают улучшить общее состояние.
Перед каждой донацией донор проходит строгий медосмотр. Измерение АД — обязательный этап. Это лучший способ поймать скачок давления на ранней стадии, когда симптомов еще нет.
Регулярные донации в начальных стадиях гипертензии могут способствовать снижению вязкости крови, что облегчает работу сердца.
Непосредственно в день донации ваше артериальное давление должно находиться в пределах физиологической нормы:
Систолическое (верхнее): от 90 до 149 мм рт. ст.
Диастолическое (нижнее): от 60 до 89 мм рт. ст.
Абсолютным противопоказанием остаются:
• Гипертоническая болезнь II и III стадии. Если есть поражение органов-мишеней (гипертрофия левого желудочка, изменения в почках, глазах) — донация запрещена навсегда. Риск для донора слишком велик.
• Некомпенсированное состояние. Если вы принимаете препараты, но давление все равно скачет выше нормы.
Мониторинг состояния и прием назначенных лекарств – два главных орудия в борьбе с гипертонией. В этот арсенал неизменно входят: ограничение соли, разумная физическая активность, отказ от вредных привычек и контроль веса.
Неделя борьбы с артериальной гипертонией призвана еще раз напомнить, как важно следить за своим здоровьем, контролировать давление и выполнять рекомендации врачей.
Так вы продлеваете жизнь себе и сохраняете возможность спасать жизни других.