Недавнее исследование Университетского колледжа Лондона (UCL) показало, что регулярное чтение книг, прослушивание музыки, посещение галерей или музеев может замедлить темп биологического старения. Об этом 11 мая сообщил журнал Medical Xpress.
Ученые проанализировали данные опросов и анализов крови 3556 взрослых жителей Великобритании. Они также сопоставили культурную активность участников с химическими изменениями в ДНК, которые влияют на биологический возраст, не меняя при этом генетического кода. Выяснилось, что у людей, часто уделяющих время разным видам искусства, темпы старения ниже, а биологический возраст меньше.
Эффект от культурного досуга оказался сопоставим с результатами регулярных физических тренировок. Так, люди, занимающиеся творчеством или посещающие культурные мероприятия хотя бы раз в неделю, стареют на 4% медленнее тех, кто редко уделяет этому внимание. Аналогичный показатель зафиксирован при сравнении активных спортсменов с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Дейзи Фанкорт, ведущий автор исследования и профессор Института эпидемиологии и здравоохранения UCL
Эти результаты демонстрируют влияние искусства на здоровье на биологическом уровне. Они предоставляют доказательства того, что участие в искусстве и культуре следует рассматривать как оздоровительное занятие, аналогичное физическим упражнениям.
По ее словам, причастность к различным видам искусства может быть особенно полезна, так как каждое занятие имеет свои «ингредиенты» для здоровья: физическую, когнитивную, эмоциональную или социальную стимуляцию. Наиболее тесная связь между хобби и долголетием прослеживается у людей среднего и старшего возраста — от 40 лет и старше.
Соавтор работы, доктор из Института эпидемиологии и здравоохранения UCL Фейфей Бу подчеркнула, что исследование предоставляет первые доказательства связь искусства и культуры с более медленными темпами биологического старения По словам специалиста, это дополняет растущий объем данных о влиянии искусства на организм.
Medical Xpress 21 апреля подчеркнул пользу музыки и путешествий для мозга. Исследователи выяснили, что физическая, социальная и интеллектуальная активность в среднем возрасте способствует улучшению когнитивных функций и может снизить риск развития деменции.