Это последний пост в серии «Право быть собой»
36 постов назад я начал рассказывать историю двух людей — Алексея и Кати. Я обещал, что это будет история, в которой вы узнаете себя. Что в ней не будет лекций. Не будет советов «полюби себя». Не будет обещания, что жизнь станет лёгкой. Я надеюсь, что выполнил это обещание.
Спасибо вам — каждому, кто прошёл этот путь до конца. 36 постов это много. Это больше месяца ежедневного чтения. Это 10-15 минут вашего времени каждый день. И это вы выбирали. Никто не заставлял.
Спасибо тем, кто читал молча. Я знаю, что вы есть. Я вижу количество просмотров. Большинство из вас не оставляет комментариев, но я знаю, что вы здесь и что-то узнаёте.
Спасибо тем, кто оставлял сердечки 💔 и огоньки 🔥. Эти маленькие реакции были для меня очень важны. Они говорили: «я узнал. Я не один». И каждый ваш огонёк помогал ещё кому-то почувствовать то же самое.
Спасибо тем, кто писал в комментариях. Я читал каждый. И отдельное спасибо тем, кто пришёл сюда из ВКонтакте после того скандального поста, на который тогда написали больше 300 комментариев. Тех самых, в которых меня называли «психолухом», «разводилой», «манипулятором на крови».
Я не знаю, кто из вас читал эту серию. Но если кто-то прочёл, то это была первая моя задача. Показать, что психология это не пустые обещания счастья. Это конкретный инструмент, чтобы видеть в собственной жизни системы, которые ею управляют.
Я не пытался вас переубедить. Я просто работал, писал каждый день, по одному посту. Без скидок и без курсов. Если хотя бы один из вас за этот месяц задумался: «а может, это правда не о моём слабом характере, а о чём-то другом?» — я считаю свою задачу выполненной.
Что у вас теперь есть. ⁉️
После этих 36 постов у вас есть язык, которого раньше не было.
✔️ Вы знаете про шесть запретов — не злись, не смей, не защищайся, не делай, не проси, не говори нет. Вы можете опознать их в своей жизни.
✔️ Вы знаете про цикл — терплю → копится → взрываюсь → стыжусь. Можете остановить его не задним числом, а в самом начале.
✔️ Вы знаете про триаду внутри — мужчину, женщину, наблюдателя. Можете услышать, кто из них сейчас говорит.
✔️ Вы знаете про четыре канала бессознательного — сны, тело, синхронии, навязчивые мысли. Можете услышать, что они вам говорят.
✔️ Вы знаете про третий путь в конфликте — не молчать и не взрываться, а назвать чувства, попросить, остаться в контакте.
✔️ Вы знаете про Сехмет и Хатхор — что огонь нельзя убрать, можно перенаправить. Что злость — не враг, а сила, которой нужно правильное русло.
✔️ И вы знаете семь микропрактик, которые я давал в серии. Они работают без терапевта. Используйте их.
Что важно понять про этот путь. ⬇️
Знание — не равно изменению. Прочитать серию — это начало. Не конец.
Чтобы изменения стали реальными, нужно жить с этим знанием, каждый день. По одной маленькой паузе, по одному «а это мой голос или мамин?». По одному «нет», сказанному без агрессии. По одному «мне больно», сказанному без стыда.
Это медленная работа, незаметная снаружи. Иногда вам будет казаться, что ничего не меняется. А потом, через полгода, вы вдруг увидите свою жизнь и поймёте: я уже не там, где был. Я уже здесь. 💫 Этот путь невозможно пройти быстро, но он возможен. И вы имеете на него право.
Что дальше. ⁉️
Я буду продолжать писать. Не такие большие серии, они забирают много сил и времени. Но каждый день в этом канале будут появляться новые тексты, маленькие практики, разборы случаев.
Впереди другие истории.
Про близость и страсть. Про одиночество и привязанность. Про деньги и право брать. Про детей и про то, как не передавать им свои травмы. Про родителей и про то, как с ними прощаться, пока они ещё живы.
Каждая из этих тем заслуживает своей серии. Я постепенно их сделаю. 👌
А пока — спасибо вам ещё раз. За недели совместной работы. За каждое узнавание, за каждое сердечко, за то, что были рядом.
Последнее. 👇
