«Спокоен ли я в этот момент?» — вот хороший вопрос, который ты в любой момент можешь задать самому себе. Делай это почаще. Или же ты можешь сформулировать вопрос так: «Что в этот самый момент происходит у меня внутри?» Во всяком случае, интересуйся тем, что происходит у тебя внутри, не менее серьезно, чем тем, что творится снаружи. Если внутри у тебя все в порядке, то и снаружи все станет на свои места. Первичная реальность находится внутри тебя, вторичная — снаружи. 🍀 Экхарт Толле
Выработай у себя привычку следить за своим ментально‑эмоциональным состоянием при помощи само‑наблюдения
12 мая12 мая
~1 мин