Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Иванова Антонина

Когда сил больше нет: как не сорваться на ребёнке с СДВГ

Сто раз объяснили домашнее задание- ребёнок смотрит в окно. Попросили убрать игрушки - он начал прыгать на диване. Попросили выключить планшет - в ответ демонстративное игнорирование. И вот уже голос повышается,а в голове крутится: «Он специально меня доводит!» «Я сто раз говорю одно и тоже!» «Нормальных слов не понимает?!» И в какой‑то момент кажется, что единственный способ достучаться - это шлёпнуть по руке, дёрнуть за плечо или дать подзатыльник. Да, мамы детей с СДВГ чаще срываются: ♥️Хроническая усталость. Постоянный контроль, напоминания, разбор конфликтов выматывают. ♥️Чувство бессилия. Кажется, что никакие слова не работают, а поведение не меняется. ♥️Социальное давление. «Почему твой ребёнок не слушается?», «Почему он такой неуправляемый?» «Ну подумаешь, многие так оправдывают себя, - меня тоже били, и ничего». А действительно - «ничего»? Проведем Мысленный эксперимент. Представьте, что ваш партнёр/муж говорит вам: «Ты специально меня доводишь! Я сто раз говорил , п

Когда сил больше нет: как не сорваться на ребёнке с СДВГ.

Сто раз объяснили домашнее задание- ребёнок смотрит в окно.

Попросили убрать игрушки - он начал прыгать на диване.

Попросили выключить планшет - в ответ демонстративное игнорирование.

И вот уже голос повышается,а в голове крутится:

«Он специально меня доводит!»

«Я сто раз говорю одно и тоже!»

«Нормальных слов не понимает?!»

И в какой‑то момент кажется, что единственный способ достучаться - это шлёпнуть по руке, дёрнуть за плечо или дать подзатыльник.

Да, мамы детей с СДВГ чаще срываются:

♥️Хроническая усталость. Постоянный контроль, напоминания, разбор конфликтов выматывают.

♥️Чувство бессилия. Кажется, что никакие слова не работают, а поведение не меняется.

♥️Социальное давление. «Почему твой ребёнок не слушается?», «Почему он такой неуправляемый?»

«Ну подумаешь, многие так оправдывают себя, - меня тоже били, и ничего».

А действительно - «ничего»?

Проведем Мысленный эксперимент.

Представьте, что ваш партнёр/муж говорит вам:

«Ты специально меня доводишь! Я сто раз говорил , приготовь борщ, а ты сделала щи! Русских слов не понимаешь?!» - и после этого даёт подзатыльник.

????

Скорее всего, вы почувствуете шок и обиду.

Но ребёнок не может уйти, не может защитить себя так же, как взрослый. Он вынужден терпеть и усваивать этот урок.

Что делать, если вы сорвались?

♥️Извинитесь перед ребёнком. Искренне скажите: «Прости, я сорвалась. Я не должна была так делать. Я люблю тебя».

♥️Проанализируйте триггеры. Что запускает вашу реакцию? Усталость? Шум? Невыполненное домашнее задание?

Запишите ситуации, чтобы их предвидеть.

♥️Обратитесь за помощью к психологу.

♥️Заботьтесь о себе. Высыпайтесь, находите время для отдыха, делегируйте обязанности. Родитель с ресурсами менее склонен к срыву.

♥️Координируйтесь со школой.

♥️Празднуйте маленькие победы. Сегодня ребёнок сам собрал портфель? Отлично! Сделал 2 задания вместо 5, но старался? Похвалите!

Ваш ребёнок не «издевается» над вами.

Он борется со своими особенностями.

СДВГ - это не его выбор, а нейробиологическая реальность.

💬А как вы справляетесь с моментами гнева и бессилия?