Проснулся ночью от сна, в котором всё пошло не так
Такое бывает. Не часто, но бывает — даже у меня. Снится сюжет, в котором всё разваливается, кто-то в опасности, я не могу ничего контролировать. Просыпаюсь с колотящимся сердцем и секунд десять не могу понять — это было или нет.
Большинство людей в этот момент делают одно и то же: пытаются забыть. Перевернуться, уснуть, утром не вспоминать. А я делаю обратное — начинаю задавать вопросы 🙌
Что там было? Кто в этом сне появился? Почему я думаю, что этот человек поступит именно так? Почему мне от этого страшно — и чего на самом деле я боюсь?
Потому что во сне, кроме вас, никого нет. Все люди, которых вы там видите — это не они. Это ваши модели этих людей, ваши представления о том, как они думают, что чувствуют, что сделают. И когда подсознанию непонятно, как реагировать на какую-то ситуацию в жизни — оно моделирует её во сне и задаёт вам вопрос: «Вот так — это опасно или нет? Бояться или не бояться? Что делать?»
📌 Тревожные сны — это не поломка и не мусор, который мозг выбрасывает ночью. Это конкретные вопросы вашего подсознания, на которые оно не получило ответа днём. Нерешённая ситуация, непрожитая эмоция, страх, который вы запретили себе чувствовать — всё это приходит ночью, потому что днём вы не дали ему места.
У меня был клиент, которому кошмары снились каждую ночь. Каждую. Он считал это нормой — «ну, я просто нервный человек». А когда мы разобрали, что подсознание раз за разом задаёт ему один и тот же вопрос через эти сны — кошмары прекратились. Не потому что мозг перестал моделировать, а потому что ответ был наконец получен.
Если вам снятся тревожные сны — попробуйте утром не забывать, а вспоминать. Не весь сюжет — а одну вещь: что вы чувствовали в тот момент, когда проснулись?
Страх, злость, бессилие, стыд? Назовите это чувство — и вы уже на шаг ближе к тому, чтобы понять, о чём ваше тело пытается с вами поговорить 🙌
