— То, что я взял на себя, мне не по силам...
Многие актуальные исследования делают тревожные выводы: руководители повсеместно перерабатывают и выгорают. Приличная часть из них откровенно не в порядке, кто-то даже на грани нервного срыва. Все дело в особой травме лидерства.
Состояние каждого четвертого руководителя соответствует клиническим критериям психического расстройства, которое требует профессионального вмешательства. Выводы из статьи авторитетного американского журнала Journal of Occupational Health Psychology, публикующего исследования в том числе в сфере профессионального здравоохранения, активно цитируют многие профильные западные источники в 2026 году.
Полученные данные говорят о том, что у 26% руководителей наблюдаются симптомы клинической депрессии, и это выше, чем у линейных сотрудников (18%). И это не первое исследование, которое выявляет такой высокий процент управленцев с ментальными проблемами (депрессией, тревогой и т.п.).
Респонденты исследования МГИМО, проведенного в 2024 году, признали, что лично сталкивались с выгоранием (75%) и регулярно испытывают стресс (62%). Уровень тревоги растет вместе с управленческим уровнем — таковы результаты совместного опроса российских руководителей, который провели «Работа.ру» и СберУниверситет. О ней сообщили 16% руководителей среднего звена и 22% топ-менеджеров — это в четыре раза чаще, чем у линейных руководителей.
Также российские управленцы нередко систематически перерабатывают. Недавнее исследование «Ромира», выполненное по заказу Школы управления РБК, выявило, что регулярно задерживаются на работе 87%, а 92% — работают по выходным.
Более того, большинство руководителей (59%) считают переработки нормой. Это не может не сказываться на ментальном здоровье.
Симптомы травмы лидерства описал американский предприниматель Бен Хоровиц, легенда Кремниевой долины. В книге The Hard Thing About Hard Things он описывает чувства, которые постоянно преследуют руководителей: «Вы испытываете (во время запуска стартапа) всего две эмоции — эйфорию и ужас».
Травма лидерства складывается из нескольких компонентов:
— хронической тревоги,
— социальной изоляции,
— перфекционизма,
— депрессивных состояний.
Хоровиц был одним из первых СЕО, который публично признал, что генеральные директора часто не в порядке. Он пришел к этому выводу, основываясь на собственном опыте и разговорах с сотнями руководителей: люди жаловались на одни и те же симптомы, но каждый при этом считал, что страдает в одиночку.
К той же теме, но с другой стороны подошел Аржанг Камареи — executive коуч и стратегический советник, работающий с руководителями Facebook (принадлежит Meta, признанной в России экстремистской и запрещенной), Google, Uber, Andreessen Horowitz, BlackRock, а также NFL, NBA, Comcast и McKinsey.
Камареи был президентом финтехкомпании Tradeworx, через которую проходило $3 трлн транзакций в год. Он знает, о чем говорит, не только как консультант, но и как человек, травмированный огромной ответственностью:
«В самый тяжелый период работы моей компании я просыпался по 10-12 раз за ночь на протяжении нескольких месяцев, поглощенный мыслями о риске банкротства, судебных исках, увольнениях сотрудников, уходе клиентов и серьезных конфликтах с руководством. Беспокойство было постоянным и всепоглощающим. Когда ты не можешь предвидеть, откуда придет боль в следующий раз, остается только страх. Спасения не было. Это было мучительно и совершенно не похоже на депрессию или выгорание», — отмечает Камареи.
Именно Камареи предложил называть это состояние отдельным термином — Leadership Trauma, травма лидерства.
Руководители описывают травму лидерства как повторяющийся набор признаков: мучительная бессонница, непрерывный страх перед будущим, страх публичного провала, хроническое одиночество.
Как не крути, в основе лежит движение человека в бизнесе из своего привычного. Кто везёт, на том и едут — основной закон.
Мне самой он не очень нравится, но, что поделаешь. Если с детства вы крепкий, с лютыми верхними динамиками, привыкший тащить и решать, научиться жить в лёгкости, двигаться не из нужды, а из ресурса, основная задача личностного роста.
Несколько лайфхаков, с курса про деньги:
🖊 Вы не отдаёте деньги сотрудникам, а у вас есть возможность купить себе свободу, владение и развитие.
🖊 Вы двигаетесь не из травмы нищеты, а из любви жизни, которую вам дали. Владейте.
🖊 Вы долго несли не своё. Время пришло. Тяжесть отдавайте, жизнь свою — забирайте.
🖊 Как бы мама не смотрела на вас, вы вправе смотреть на себя, как считаете нужным.
🖊 Если папа должным образом в мир вас не вывел. У вас есть всё, чтобы двигаться.
🖊 Солнце светит на всех одинаково.
🖊 Научитесь доверять себе и не предавать. Прямо сейчас, замедлитесь и спросите, чего вы хотите и так ли вы живёте.
🖊 Проверьте, тревога за будущее истинно ваша или вы хапанули давно не глядя. Если при размещении себя в каком-то месте вы видите себя богатым, научитесь владеть, а не иметь. Смотрите на свой путь с любовью, уважением и благодарностью. То, что не ваше, отдавайте, а что ваше — не теряйте
🖊 Побуждать себя бедностью к жизни — это известное и понятное. Найдём иной движ.
8 и 9 июня проведу очную обучающую группу про деньги. Подробнее о группе можно почитать тут.
#ИлонаФомина #гдеФоминаТамГлубина #полеваятерапияИФ #ситемныеоткрытия #системноевИдение #системныерешения #силаизменитьсвоюжизнь #гештальтИФ #продаювремя