В наше время нервная система многих людей работает как будто в режиме «боевой готовности». Мы постоянно находимся под давлением: новости, рабочие дедлайны, семейные заботы, тревожные мысли — всё это не даёт расслабиться. В итоге организм не успевает восстанавливаться, и мы чувствуем себя как натянутая струна.
Я могу это наблюдать по своим пациентам.
Всё чаще ко мне приходят сильные, активные, ответственные люди — с сердцебиением, скачками давления, тревогой, нарушением сна, паническими атаками, внутренним напряжением, болями в области сердца, а по обследованиям нет никаких опасных изменений.
Такова реакция нервной системы на тревожную среду. И это не слабость, как могут подумать многие.
Из разговора с коллегами я вижу, что большой процент пациентов в той или иной степени подвержены тревожным настроениям и хроническому стрессу. И это очень настораживает.
Это никуда не годится. И я стараюсь эту тенденцию изменить.
Помимо того, что я врач-кардиолог, реабилитолог и аритмолог с учёной степенью и членством в международных профессиональных организациях, я неожиданно для себя стала ещё и наставником по здоровому образу жизни.
Я делюсь с вами всеми своими профессиональными знаниями. На нашем канале собрана обширная база полезных материалов, а на YouTube, во «ВКонтакте» и на Яндекс Дзене вас ждут сотни видео и подробных разборов.
Я знаю, что многие из вас уже воспользовались моими программами. Результаты впечатляют: участники стали чувствовать себя лучше, спокойнее, моложе и жизнерадостнее!
Однако внешние обстоятельства — новости, эмоциональные потрясения, тревожные события — по-прежнему оказывают на нас влияние.
И один из главных вопросов — как мы к этому относимся.
Внешние факторы, давление которых мы постоянно испытываем, влияют не только на наше настроение. Может повышаться артериальное давление, сон становится беспокойным и неполноценным, усиливается сердцебиение. И всё это постепенно снижает качество здоровья, в том числе и здоровья сердца.
Как же правильно противостоять /реагировать внешним факторам?
Что нужно делать? Напрягаться или расслабляться? И если расслабляться, то как правильно?
Что на эту тему говорят научные исследования, доказательная медицина?
Какие открытия появляются в современной медицине?
Чему нас учат восточные практики?
И какие именно методы реально работают, чтобы помочь нервной системе наконец расслабиться и выйти из состояния постоянной тревоги?
Об этом мы поговорим на вебинаре:
«Перегрузка: как вывести нервную систему из режима постоянной боевой готовности»
💥Вебинар состоится 24 мая в 11:30.💥
Вебинар, как всегда, бесплатный и открытый для всех. Ссылка будет размещена накануне. Все желающие принять участие должны только вовремя подключиться, чтобы не пропустить важную информацию. Так что записывайте в календарики. А если кто-то ещё не подписался - подписывайтесь.
Тема крайне важная и полезная, поэтому можете поделиться со своими друзьями и знакомыми.
Вместе всегда легче выплыть :-)
Ваша🫶
М. Чайковская
👩⚕️Коллеги - врачи, вам это тоже будет интересно.