ИИ в фитнесе. Я протестил кучу сервисов. Большинство - мусор. Но один реально зацепил⁠⁠

Сначала честно: большинство ИИ-сервисов для фитнеса - это маркетинг

Я реально хотел найти инструмент, который помогает вести клиентов и, конечно, себя эффективнее. Поэтому тестил всё подряд - приложения, боты, сервисы, нейросетки.

Вот что я получал чаще всего:

Потеря контекста. Спрашиваю у чат-бота про программу тренировок, потом задаю вопрос про питание - и он отвечает как будто мы только познакомились. Никакой связки. Ты сам у себя в голове держишь всю картину, бот просто отвечает на отдельные вопросы. Некоторые модели лучше справлялись, чем другие, но жутко неудобно вести тренировки в одном месте, питание в другом - бред.

Просто приложение с красивым словом «ИИ» (AI). Их сейчас до ж@пы. Каюсь, все не смог протестить( Но почти все топовые.
Честно, были классные, но сложные и обязательно, что-то не заходило. Или слишком простые. Или пизд*ж просто какая-то функция с ИИ, но никак не помогает.

Неудобно технически. Часть сервисов - только мобильное приложение. А я часто работаю за компом, особенно когда нет нормального интернета.

Что-то одно. Например, только питание или только тренировки. А хочется всё вместе. Как в чат GPT кинуть все данные по питанию, тренировкам, замерам, весу и получить обратку. Но, как я уже говорил, в чат гпт (и аналоги) неудобно и хотелось бы приложение.

Нет обратной связи. Внёс данные, получил цифры — и всё. Дальше сам разбирайся. Никакого анализа динамики, никаких выводов, никакого «смотри, вот тут у тебя просадка».

А потом я наткнулся на кое-что другое

Попал на сервис fitpush.ru/personalnyy-trener-ai — и сначала отнёсся скептически. Ну сколько можно.

Но там оказалась другая история. Раз**б (если проспойлерить). Блеть, там всё в одном, как я искал!!! Тренировки, питание (с функцией фото распознавания), замеры, таймер, секундомер, графики прогресса в тренировках, в замерах... Можно сгенерировать программу для дома и зала, куча ИИ фишек которые берут все данные, делают анализ и выдают обратку. Я уже месяц тестирую, просто топ!

Работает и на компе и на телефоне. Звучит как мелочь, но для меня это критично - данные вношу когда удобно, не привязан к одному устройству. А для тренировок там можно без инета скачать программу внести в блокнот и просто как появится интернет автоматически всё распознается и занесётся в дневник тренировок. А если вай фай в зале, то там каждое упражнение с видео и описанием.

Фото-распознавание КБЖУ - то самое, про которое я писал пост ранее. Сфотографировал тарелку, получил анализ. Работает нормально, иногда чуть приходится корректировать вес или продукт, но это мелочи.

Замеры в таблице и графиках.

Но главное - и вот тут реально интересно - ИИ связывает все эти данные между собой.

Вот что я имею в виду под «связывает данные»

Это не просто «внёс вес, внёс калории, посмотрел графики».

Сервис видит картину целиком: твои замеры в динамике, твоё питание, твои тренировки - и на основе этого даёт обратную связь. Не просто показывает числа, а интерпретирует их.

Например: вес стоит две недели, калории в норме - ИИ замечает это и предлагает варианты почему так происходит и что скорректировать. Или: ты стабильно недобираешь белок в определённые дни - система это видит и говорит об этом.

Плюс программы тренировок с видео - не просто список упражнений, а нормальная структура с демонстрацией техники и когда тренируешься подставляются прошлые данные веса и повторов.

И графики - не для красоты, а реально читаемые. Видишь тренд по весу, по замерам, по КБЖУ за период. Это то, что раньше я делал вручную в таблицах.
Раньше я в екселе клиентам на онлайн ведении делал всё это в ручную на каждого по часу минимум тратил, сейчас мои все на этом приложении и просто кидают мне скрины.

Доверять ИИ в фитнесе или нет - мой ответ

Доверять - но с пониманием что это инструмент, а не тренер.

ИИ не заменит живого специалиста который видит как ты двигаешься, чувствует твой уровень восстановления, знает твою историю. Это важно понимать.

Но как система учёта и анализа - это реально мощно. То, на что у меня раньше уходило время в таблицах и заметках, теперь делается автоматически. Данные не теряются, контекст сохраняется, динамика видна.

Для человека который хочет тренироваться осознанно и видеть прогресс - это большой плюс. Особенно если нет возможности или желания работать с живым тренером постоянно.

Короче

Большинство ИИ-фитнес сервисов - это маркетинг поверх обычного приложения. Но есть исключения.

Если ищешь что-то что реально работает как система - не просто считает калории, а видит всю картину и даёт обратку - я нашёл пока только буквально одно такое приложение fitpush.ru/personalnyy-trener-ai. Я пользуюсь, мне зашло.

Как всегда - не реклама, просто то что реально юзаю.

Пишите в комменты — пользовались ИИ-сервисами для фитнеса? Что понравилось, что нет.