Вы просто — нормальный человек. И здесь я объясню ВАШ способ.
НОРМАЛИЗАЦИЯ vs ПОХУДЕНИЕ И вам сейчас все станет понятно.
Начну со второго, так как оно проще. Не Америка ни коим боком, все это читали худеть на время — это вообще очень просто.
Чтобы просто похудеть более менее приемлемо нужно сделать всего две вещи:
• организовать себе дефицит калорий
• вывести баланс питания в относительную норму (когда белка, жиров, углеводов разной сложности вам хватает)
Дефицит худеет вас и с нагрузками и без нагрузок, с нагрузками чуть медленнее, но как будто симпатичнее... Так как впереди откат, это имеет мало значения, но в процессе для самоуспокоения с этим иллюзиями явно проще.
Потом надо как-то чудесно тормознуться вовремя и что-то там начать удерживать.
И вы, как собаку, себя дрессируете. С дрессурой и контролем держится, без нее нет. Но причина-то, почему у вас без надзирателя даже в своем лице не держится ничего, остается на своем месте.
Сколько вы сможете ее маскировать, закрывать на нее глаза?
Наука говорит, что не дольше пяти лет 95%, 50% всего полгода, оставшиеся 45 в этом промежутке с разной степенью неуспешности.
В итоге все с откатом. А пять процентов проявленных мазохистов "учат" оставшиеся 95 "простоте" дефицита и пожизненной самодрессуры.
А вот НОРМАЛИЗАЦИЯ - это совсем другая история.
- Она заставляет вас сразу отвечать на вопросы:
- Почему вы вообще переедаете?
- Почему вам не хочется или не можется двигаться?
- Почему у вас действительно нет сил и желания дрессировать себя.
(еще один спойлер — дело в развитом интеллекте и хорошей памяти).
И нормализация подразумевает обширную продолжительную практику нормальности во всем: в отношении к себе, своему самочувствию, потребностям, состоянию, желаниям, настроению.
Просто нормальности, а не чего-то сверхестественного. Но без этого навыка, отточенного опытом, оформленного в привычку, ничего стабильного добиться невозможно.
Почему я уверена в безоткатности своей системы здоровой стройности, веса и красоты
(это был первый вопрос эфира, который был вчера в вк)
1. Фундамент закрепления результата формируется с самого первого дня.
Программа НЕ разделена на условные "вначале мы худеем, потом мы закрепляем".
С самого первого дня идет работа с восстановлением или чаще с обучением понимания потребностей своего тела и заботы об их удовлетворении.
Когда эта опция есть, ее невозможно отмотать назад, поломать, отменить.
2. Основные причины отодвигания себя на последнее место своих честных действий заботы прорабатываются вами в направленной рефлексии (самопсихотерапии) с самого первого дня.
То есть с причинами мы также работаем СРАЗУ вместе с вами.
3. Программа устроена так, что у вас есть время и практически бесконечное количество шансов усвоить то, что дается сложно, и только потом продвинуться дальше.
И все это НЕ прерывая моего воздействия на ваши каналы восприятия для того, чтобы все удалось. В режиме повтора этапов.
Это существенно повышает результативность в сравнении с однопоточными, единошансовыми марафонами, которые начались и закончились. А вы, если пропустили/заболели/были без связи — так за бортом и остались, оплатив всё.
И нет, это не гипноз. Хотя я слышала от заверешающих участниц "Я не представляю, как я теперь буду дальше жить без твоего ежедневного голоса со мной"
Но такой необходимости и нет. У меня много аудиотренировок в открытом доступе, с которыми вы можете продолжить самосовершенствование. И я пополняю эту базу, так как это один из моих любимых форматов.
4. И конечно же громче моих версий и предположений говорят результаты постройневших со мной женщин. Мы уже пересекли семилетний режим удержания результата. А это — сильно. Можете в интернете погуглить, как это обычно бывает.
Спойлер: обычно в течение пяти лет 95% похудевших набирают вес обратно с прибавкой. Цифра по всему миру.
Похоже, что все оставшиеся 5% у меня? Но так не может быть.
Потому я объективно и основательно могу утверждать, что моя система НОРМАЛИЗАЦИИ веса отличается результативностью от всех известных мне систем похудения.
Теперь я по классике должна предложить вам, что делать, а вы испытать внутреннее сопротивление: "Конечно, она что-то продает..."
А вот и нет! Знаете что? Я ратую за то, что вы должны попробовать что-нибудь откатное, желательно несколько раз. Лучше, чем собственный живой опыт, ничего не может вызвать доверия
Похудели - набрали, похудели - набрали побольше... и так несколько раз. Пока вы точно не поймете, что с этим подходом явно что-то не так. Я сама этот путь проходила. Главное, чтобы печень с поджелудочной выдержали, и внешность не сильно пострадала.
Меня читают люди умные, способные делать выводы и учиться на собственных ошибках. Прогнозировать их и сразу выбирать рабочие инструменты -- это уже что-то гениальное. А гениев всего 2% населения.
Тем, кто уже готов и все понял, подробности и вход здесь. Удобный мессенджер выберете при оплате, потом сможете поменять, если что.
Остальным - у вас целых два дня, чтобы подумать, решить и точно не забыть. Опоздавших я никогда не беру. Эта информация для новичков моего канала.
А ржачные моменты эфира вы можете посмотреть в вертикальных роликах канала. Улыбка и смех -- это лучший фейсфитнес. Приглашаю.
И да, мы с красотой тоже работаем сразу, чтобы ничего не повисло, все подтянулось и красиво оформилось. Но если вы уже в каком-то дефиците обросли жировым фартуком и складками, грудь испортили - это поправимо. Главное, не переживайте! Все будет хорошо, если этим заниматься.