Сегодня проходила мимо вот такой красоты 🌳🌸 И не смогла пройти мимо — не сфотографировать.
А потом пришла идея: использовать это фото как метафорическую карту 🎴
Предлагаю начать рабочую неделю после праздников с техники «Дерево, похожее на меня».
🟢 Задача: диагностика и коррекция самоотношения.
Сядьте удобно, подышите спокойно пару минут, посмотрите на дерево и честно ответьте себе на вопросы:
1. Каким вы его видите? Какое оно для вас?
2. Какими качествами и характеристиками оно обладает? (Сильные и слабые стороны).
3. Где оно растёт? Что его окружает?
4. Что помогает ему расти? Что отличает его от другой флоры вокруг?
5. Есть ли трудности, которые мешают этому дереву расти?
6. В чём оно нуждается?
7. В чём черпает ресурс для роста и развития?
И самый главный вопрос 👇
✨ Как всё это относится к вам?
Что похоже на вас? А чего, как вам кажется, не хватает? Что хотелось бы развить в себе, привнести в жизнь, научиться делать?
(Здесь продолжите сами — в зависимости от того, какой получился рассказ).
Всех с началом новой рабочей недели. И делитесь в комментариях своими инсайтами 🌸🌿
#мак #маккарты #метафорическиекарты #психологонлайн #психология #самопознание