Не всем доступна терапия, но научиться быть самому себе терапевтом при должных усилиях и обязательной практике можно

Не всем доступна терапия, но научиться быть самому себе терапевтом при должных усилиях и обязательной практике можно!

В своём канале я очень часто пишу о том, как помочь себе в трудный момент.

Кто-то говорит, что это не работает, но тут важно возразить, что не работает только в основном если человек попробовал один раз, у него не получилось или получилось отчасти и он решил, что это не работает.

При таком подходе не один инструмент работать не будет.

Важно помнить, что любой навык требует времени, усидчивости и решимости в его освоении.

Простая истина: мы тренируем и развиваем то, что каждый день практикуем.

Если практикуем мысли "это не работает" - так и будет.

Если практикуем проактивный подход, выбираем надёжные источники, научно-обоснованные подходы и пробуем новое, вкладывая время и усилия в практику, то скорее всего у вас все получится.

И безусловно всегда будут люди, которым не помогают ни лекарства, ни психотерапия, ни спорт, ни правильный образ жизни.. такое тоже есть. Но лучше все же на эту мысль не опираться, если хочется реальных изменений и вы готовы действовать проактивно)

Вы всегда можете обратиться ко мне за помощью, запись на индивидуальную консультацию по ссылке.