Мы тут с вами открыли двери в неудобную тему. Разобрали:
А теперь давайте разберём, где начинается «выход».
Настоящий выход начинается не с фразы «перестань страдать».
Это глупость.
Настоящий выход начинается с более точного вопроса:
что я охраняю своим страданием?
🔴Связь с человеком, чтобы не остаться одной?
🔴Страх ощущения, что ты обычная?
🔴Страх не вывезти эту жизнь?
🔴Право ничего не менять?
🔴Надежду, что меня наконец заметят?
И когда ответ становится честным, уже становится легче. Но больно.
Но именно с такой болью уже можно что-то делать.
Плакать.
Злиться.
Горевать.
Уходить.
Выбирать.
Просить помощи.
Возвращать себе свое МОГУщество влиять на свою жизнь действиями.
Боль не нуждается в доказательствах. Она просто случалась с нами. И со всеми.
А вот роль жертвы — нуждается.
Дальше только терапия. Причем разная. Разбирать убеждения, заходить через тело. И супер важно признавать свою природу. Когда вы сами с себя снимаете долженствование быть супергероем, хотя у вас нет даже энергии обслуживать такой энергоемкий образ. Признайте себя обычной. Нормальной.
HAPPY END
ПС: Отдельная благодарность Льву Николаевичу Толстому за фотосессию для постов. Драматизм — это по-толстовки.
Терапевтические ссылки:
