Про мозг.
В 48 лет моя жизнь закончилась: ранняя менопауза дала резкие возрастные изменения на лице, из-за больной спины ноги с трудом двигались, гиперлордоз превратил живот в пивную бочку и самое страшное от обездвиженности потеряла свою королевскую осанку — в один миг превратилась в такую старую бабку, что в одном комментарии на ютубе написали: не высовывайся, ты слишком страшная.
Страшность не пугала, страшных не бывает, но пугала слабость тела и неуверенность в завтрашнем дне и однажды сидя на унитазе, вдруг ощутив и увидев лежащий живот на ногах, поняла — это край, нужно что-то делать.
Не для того пахала всю жизнь, чтоб моя звезда так рано закатилась и если в 40 лет летала, то нужно всего лишь вернуться в то время и снова стать легким, но сильным мотыльком, когда ничего не болит и о возрасте не задумываешься.
Мне повезло с профессией и если её лишилась по причине нездоровья, то знания никуда не делись и нужно начать тренировать себя как тренировала других. Так я стала ученицей у самой себя.
1. Первое: я стала учиться жить в новом старом теле.
Смешно? Грустно? Нет!
Во-первых, делать упражнения в 30 лет и после 40 огромная разница и нужно научиться понимать, что ты уже не можешь гонцать как молодая сутки напролет, нужно научиться беречь себя, не увлекаться погоней за молодостью.
Во-вторых, молодой не может помолодеть, он может только стареть, а вот старый помолодеть? А почему бы и нет, ведь, что такое молодость, это жизнь без устали, с интересом, с желанием, с достижением и я стала двигаться в этом направлении.
Если в 50 лет утверждать, что я молодая, то как можно помолодеть, никак, человек молод, живет, ему кажется, он не изменился, он ничему не учится, не делает уроки над ошибками молодости и когда петух клюнет, оказывается уже поздно.
Сначала нужно перестроить свое мышление, старость это не возраст, старость — это усталость души и человек жив, когда учится. Я начала учиться жить в новом качестве "старенькая", писала "контрольные", подводя итоги каждого периода, получала пятерки за свой труд и через пару лет уже никто, кроме первых подписчиков, не верил, что у меня больной позвоночник — мой организм перестал разрушаться и я перестала стареть.
Про внешность.
Голая вчера к зеркалу подхожу и говорю себе: мда-ааа, зрелище не для слабонервных🤣 кожу не поднять уже, я похудела и она обвисла, а если бы зимой не обьедалась, живот не вырос, то обвисло бы меньше. Ну и ладно, учтем на будущий год)) тем более муж говорит, что ничего не видит: ни целлюлита, ни жира, — ага, хитрец, у него зрение 100%, он комара за километр видит, но я все равно ему верю, а то как же мужу и не верить😁
А сегодня пошла в магазин и чувствую "задние булки" налились, 6-ое занятие на ягодицы и вот они, мышцы заиграли, процесс пошел, ура!
И к чему это я, а то, что вчера в зеркале, все-таки малость расстроилась, жалко время 10 - 20 лет назад не ценила и не понимала своей молодости, какая прекрасная я была и какая прекрасная эта штука молодость, но сегодня, идя в магазин и видя молодых красивых девушек и при этом чувствуя свои "булки" окрылило: интересно, а они могут как я прыгать с 4 кг на ногах, наверное, нет и всё, какая старость, о чем вы говорите)
Всё познается в удовольствии: нет радости в жизни, ни врач, ни тренер не помогут, а с возрастом, поверьте старенькой тетеньке, радости уменьшаются и найти их еще нужно постараться🤣 так вот радуйтесь любой мелочи — тренируйте удовольствие от жизни, даже если она бьет палкой. Найдите в себе самое лучшее — добрый характер или любовь к цветам, красивый зад или то, что смогла дожить до 80 лет, оцените данное вам природой, приложите немножко усердия радоваться мелочам и тогда вам точно ничего страшно не будет, потому что удовольствие — радость перекроет любой жизненный страх, вон, я сегодня бюстгальтер классный купила и хорошо-то как, и ноги в "лодке" поднимаю и бюстик красивый есть.
Бессмертие? Здоровье? Фитнес?
Я не шучу, когда говорю: ищу секрет долгожителей до 120 лет и для большинства из нас это уже как почти стань бессмертным))
Кстати, конечная цель всего медицинского сообщества на планете направлена именно на это — найти секрет здоровья, позволяющий жить как можно дольше в здравом уме и теле.
Я же со своей позиции ставлю конкретную цель: в 100 лет бегать в магазин самой, а не ждать, когда дети накормят и когда достигну цели, тогда и расскажу, стоит ли желать бессмертия или овчинка выделки не стоит))
Итог:
Учитесь! Сравните фото, видео своего учителя блогера сейчас и 5 лет назад, если он постарел, то, к сожалению, помолодеть не научит.
В этом случае прислушайтесь к своему опыту жизни: вспомните всё то, что приносило вам радость плюс по мере возможностей убираем негатив из жизни и получаем здоровые нервы, кои есть причина нездоровья, получаем спокойствие и хороший сон, а сон, все знают, лучший помощник, выспалась хорошо, отдохнула во сне и на лице сразу минус 10 лет. Проверено лично.
Любите себя всякую! а потому заботьтесь о здоровье — свежий воздух и вода — наши лучшие дрязья! Гуляйте, мечтайте, желайте и подсознание выведет на верную дорогу!
Хвалите себя всегда! Улыбайтесь почаще, и тренировка лицевых мышц и позитив, когда хочется жить весело и здорово, а это по моему опыту и есть мой главный секрет, почему я вернула молодость и продолжаю ее сохранять.
Быть молодой просто, но для этого придется попахать и с отсылкой на предыдущую статью скажу, лежать, задрав ноги на стену это не пахать, это просто лежать, отчего ягодицы слабеют, ноги дряхлеют и знаний не прибавляется, а вот начнешь учиться, работая над своим телом, тогда и результат порадует на все сто!
P.S. я не ем правильное питание, я ем здоровое питание, не ем химические аптечные препараты, не мацаю свое лицо странными массажами, абсолютно без ничего своими руками, ногами и головой сделала себя с нуля и заметьте, я натуралка без нарощенных ресниц, бровей, ногтей и это не генетика, это мой труд, когда пахала, сквозь слезы, веря в хороший результат, упражнения — сила, но не забываем учиться и тогда гармония: активный мозг плюс действие тела дадут волшебный результат!