Я работаю, тренируюсь, воспитываю детей, стираю, убираю, готовлю, ем, но каждый день плачу и нахожусь в подавленном состоянии
Депрессия? Нет, это не про меня
Если вы узнали себя и считаете, что это «просто такой период» и «скоро (когда?) все пройдет», обязательно читайте этот пост до конца, особенно если у вас «все хорошо»
Я получаю очень много вопросов и комментариев про депрессию. И вижу, что есть много заблуждений, мифов и стереотипов в этом вопросе, даже у специалистов. Но вопрос депрессии крайне важный и требует серьезного подхода без самолечений и попыток собраться
Многим кажется, что депрессия, выгорание, подавленность - резкий сбой, который как снег на голову. Но на самом деле все это формируется постепенно и планомерно, когда человек годами игнорирует себя: свои потребности, злость, усталость, желания, границы, ценности. Если вы не понимаете свои потребности, психика начинает объяснять вам симптомами через усталость, апатию, тревогу, раздражительность, бессонницу, потерю интереса и желание исчезнуть от всех
И особенно это касается сильных людей, которые привыкли справляться с жизнью. Которые всё успевают, выглядят с иголочки, работают, и при этом находятся в состоянии, где внутри давно что-то погасло
💋Самое сложное в этом состоянии, то что вы не выглядите как человек, которому плохо. Поэтому сами себе не верите, и люди вокруг этого не замечают, потому что ваша боль не мешает вам быть «удобными» и функциональными
«ну я же справляюсь,
значит всё нормально»
Вы как там, справляетесь или живёте? ❣️
