Предсказание развода
Известный семейный психолог Джон Готтман наблюдал за парами в лаборатории и научился предсказывать развод с точностью около 90%.
Большинство людей думают, что главный признак проблемных отношений- это частые ссоры. Готтман показал, что это не так. Пары, которые ругаются, но остаются вместе, существуют. Ссоры- это часть отношений. А вот пары, в которых позитивных взаимодействий стало меньше, чем негативных, распадаются почти всегда.
В устойчивых отношениях соотношение позитивных и негативных взаимодействий держится около 5 к 1. Пять моментов близости, юмора, интереса, поддержки на один конфликт или холодность. Когда это соотношение опускается ниже, прогноз резко меняется.
Это смещает фокус с «не как нам меньше ссориться», на «как создавать больше моментов сближения»
#психология #психотерапия #отношения #развод #ссора
