как я перестала быть для всех удобной...
Привет милые! Добавлю еще статью которую давно храню в своем блокноте. Да, я из тех кто все свои мысли, достижения, неудачи- анализирует и записывает) такая привычка еще с детства. Сегодня расскажу как я перестала подстраиваться под нужны окружающих и выполнять их все их просьбы. Наверное это отчасти вопрос воспитания ребенка, когда мы были маленькие нам всегда говорили что всем нужно помогать и т.д. Вообще расскажу о том как я перестала быть для всех удобной...
Удобной для мужа — всё успевала, не ныла.
Удобной для детей — всегда рядом, всегда добрая, никогда не уставшая (ха-ха).
Удобной для подруг — отвечала мгновенно, даже если не было сил.
Удобной для работы — брала лишние задачи, потому что отказать страшно.
А потом я поняла одну неприятную вещь.
Удобных не любят. Удобными пользуются.
И я начала меняться. Медленно, со скрипом, с чувством вины.
Но я перестала быть удобной.
Вот 5 вещей, которые я сделала. И не жалею.
1. Я перестала отвечать на сообщения сразу
Раньше я думала: «Человек написал — надо ответить, иначе обидится».
Теперь у меня правило:
Я отвечаю, когда мне удобно. А не когда удобно им.
Через час. Через три. На следующий день.
Никто не умер. Друзья остались. А у меня появилось время на себя.
2. Я перестала говорить «да», когда хочется сказать «нет»
Самый трудный навык.
Училась долго.
Сначала было: «Да, конечно, помогу с проектом» (внутри: «боже, за что»).
Теперь: «Нет, сейчас не могу. Извини, без объяснений».
Без объяснений — это важно. Потому что объяснения — это оправдания. А оправдываться не надо.
3. Я перестала быть жилеткой для тех, кто не платит мне за сеансы
Это больно, но честно.
Раньше ко мне приходили со всеми проблемами: «У меня депрессия», «Муж козел», «Начальница дура».
Я слушала часами. Сопереживала. Выгорала.
Потом я поняла:
Я не психолог забесплатно. И моя энергия не бесконечна.
Теперь я мягко говорю: «Слушай, я тебя очень люблю, но сейчас у меня нет ресурса на этот разговор. Давай в другой раз. Или тебе правда нужен специалист?»
Некоторые обиделись. Но у меня появились силы на себя.
4. Я перестала извиняться за то, что живу свою жизнь
Раньше я говорила:
«Извините, что не пришла на день рождения, я приболела» (хотя просто устала).
«Прости, что не беру трубку, я была занята» (хотя просто смотрела сериал).
Теперь я говорю правду:
«Я не приду, потому что мне нужен отдых».
«Я не беру трубку, потому что нет сил разговаривать».
Честность пугает людей. Но тех, кто остаётся — можно не бояться потерять.
5. Я перестала чувствовать вину за то, что я не супервумен
Я не успеваю всё.
Я не идеальная мать.
Я не стройная.
Я не всегда добрая.
И это нормально.
Я перестала сравнивать себя с блогершами, у которых идеальный дом, идеальные дети и идеальный завтрак.
У них тоже хаос. Просто они его не показывают.
Что изменилось?
Сначала было страшно.
Казалось, что все отвернутся. Что меня разлюбят. Что я останусь одна.
Ничего такого не случилось.
Отвернулись только те, кому нужна была не я, а моя удобность.
А остальные — остались.
И теперь у меня есть время, энергия и желание жить свою жизнь. Не чужую.
P.S. Если вы узнали себя
Перешлите подруге, которая тоже слишком удобная.
И напишите в комментариях «СТОП» — как знак, что вы тоже перестаёте быть удобной для всех.
Начнём сегодня. Без вины. Без оправданий. Просто берём и делаем!