Диетолог София Кованова предупреждает: такие завтраки состоят из простых углеводов и быстро повышают уровень сахара в крови. Итог — через пару часов ребёнок снова голоден, а пользы ни грамма. Эксперт советует: если уж любимые хлопья просятся в меню, не чаще 2 раз в неделю и только в небольших порциях. А лучше — искать полезные альтернативы: овсянку, йогурт с фруктами или омлет. 👍 💡 Помните: привычка к сладким завтракам формируется быстро, а отказаться потом сложно. Так что меньше сахара — больше энергии и спокойствия утром! ⚡ Москва Здорова / Нет времени болеть
🥣 Сладкие «колечки» и «подушечки» нравятся детям, но радости для организма — ноль. Диетолог София Кованова предупреждает: такие завтраки состоят из простых углеводов и быстро повышают уровень сахара в крови. Итог — через пару часов ребёнок снова голоден, а пользы ни грамма.
Эксперт советует: если уж любимые хлопья просятся в меню, не чаще 2 раз в неделю и только в небольших порциях. А лучше — искать полезные альтернативы: овсянку, йогурт с фруктами или омлет. 👍
💡 Помните: привычка к сладким завтракам формируется быстро, а отказаться потом сложно. Так что меньше сахара — больше энергии и спокойствия утром! ⚡
Москва Здорова / Нет времени болеть
