Недостаток сна повышает риск развития смертельно опасных болезней сердца и сосудов. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказала кардиолог «СМ-Клиника» Ася Эсембиева. По словам врача, если человек регулярно спит меньше шести-семи часов, сердечно-сосудистая система работает в условиях постоянной перегрузки.
Одно из ключевых последствий недосыпа — хроническая активация стрессовой системы, что ведёт к учащению пульса и повышению давления. Со временем это создаёт условия для развития гипертонии. Дефицит сна также может спровоцировать нарушения сердечного ритма, тахикардию, а у предрасположенных людей — более серьёзные аритмии. Кроме того, повышается склонность к тромбообразованию, что увеличивает риск инфаркта и инсульта.
«Одно из ключевых последствий недосыпа — хроническая активация стрессовой системы. Повышается уровень кортизола и адреналина, что приводит к учащению пульса и повышению артериального давления. Со временем это создает условия для развития гипертонии и увеличивает нагрузку на сердечную мышцу», — предупредила Эсембиева.
Врач подчеркнула: негативный эффект имеет не только полное отсутствие сна, но и его хронический дефицит, даже если человек «досыпает» в выходные — организм не воспринимает это как полноценную компенсацию.
Помимо риска гипертонии, аритмии, тромбозов, инфарктов и инсультов, хронический дефицит сна может быть ранним признаком двух неизлечимых нейродегенеративных заболеваний. Как рассказывала интернет-газета «ЖУК», внезапная бессонница, появившаяся без очевидной причины, иногда возникает за несколько лет до типичных симптомов болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера.