😄 Нам нужен не пинок, а свой Дэйв
Недавно узнала про подход Дэйва Брейлсфорда — тренера британской сборной по велоспорту.
Через множество маленьких улучшений он создал для своей команды среду, в которой сложно не стать победителями :))
Например:
📌спортсменов учили правильно мыть руки, чтобы меньше болеть
📌подбирали матрасы и подушки для лучшего сна
📌смотрели даже на питание и уровень стресса
И вот из этих маленьких улучшений постепенно собрались 60 золотых медалей за 5 лет.
Я сейчас себя ощущаю немного Дэйвом :)
Потому что продумываю каждую деталь своего курса, чтобы буквально все помогало участникам:
встроить в жизнь важное и преодолеть сопротивление, которое включается, когда мы идем в новое.
Например, план на неделю в этот раз можно будет собирать из готовых «блоков» с пониманием на что это повлияет.
А на групповых встречах мы будем постепенно:
📌 создавать условия, в которых движение становится легче
📌 разбирать, где именно мозг начинает сопротивляться
📌 учиться проходить откаты без «ну всё, опять не получилось»
📌 собирать опору на себя и ощущение «я справляюсь»
Чтобы изменения происходили не через героизм и постоянное «соберись»,
а через среду, которая начинает работать ЗА тебя 😍
На другое я не согласна 😄
А вы? ⬇
