Почему истерики это нормально и что с ними делать
сегодня расскажет наш психолог Софья Любимова.
Истерики у детей — это не признак «плохого воспитания» и не попытка манипулировать взрослыми в привычном взрослому смысле. Чаще всего это способ, которым маленький ребёнок выражает сильное напряжение, разочарование или невозможность получить желаемое, когда слов и навыков саморегуляции ещё недостаточно.
Именно поэтому истерики особенно часто встречаются в раннем возрасте, обычно от 1 до 3 лет, и со временем становятся реже по мере развития речи и способности справляться с эмоциями.
Почему это часть развития
В раннем возрасте нервная система ребёнка ещё незрелая, а чувства возникают быстрее, чем способность их остановить или объяснить. Ребёнок может очень сильно хотеть что-то получить, не уметь дожидаться, не справляться с усталостью или резкой сменой планов — и в этот момент «взрывается» эмоционально.
С точки зрения развития это ожидаемо: ребёнок не рождается с навыком спокойного переживания отказа, фрустрации или перегруза. Истерика — это не «характер испортился», а сигнал, что ребёнку трудно справиться с состоянием здесь и сейчас.
Когда истерика особенно вероятна?
Чаще всего вспышки возникают, когда ребёнок:
📌голоден
📌устал
📌перевозбуждён
📌перегружен впечатлениями или сталкивается с запретом.
Истерика также нередко усиливается в переходные моменты
📌перед сном
📌после садика
📌в магазине
📌при смене планов
📌когда ребёнок не может быстро объяснить, чего хочет.
Это не значит, что взрослый «всё делает неправильно». Это значит, что ребёнок пока не умеет справляться со сложными переживаниями так же, как взрослый.
Что делать во время истерики?
Главная задача взрослого — не «выиграть спор», а помочь ребёнку безопасно пройти пик эмоций. Рекомендации педиатрических источников сходятся в том, что взрослому важно сохранять спокойствие, говорить коротко и ясно, не стыдить ребёнка и не усиливать конфликт.
Если ребёнок никому не угрожает, иногда лучше не читать длинных нотаций, а просто быть рядом, обнять и дать эмоциям утихнуть.
Если же ребёнок бьёт, кусает, бросает предметы или может выбежать в опасное место, важно сразу остановить действия и обеспечить безопасность.
Хорошо работают простые фразы: «Я вижу, что ты очень расстроен», «Я понимаю, что ты чувствуешь», «Когда успокоишься, мы сможем поговорить».
❗️Не оставляйте ребёнка одного - он всё же нуждается в вашей поддержке.
Что помогает после
Когда ребёнок уже успокоился, можно обсудить, что произошло и как можно поступить в следующий раз. Важно не разбирать ситуацию в разгаре истерики — в этот момент ребёнок чаще всего просто не способен слышать длинные объяснения.
После эпизода полезно назвать эмоцию, рассказать, что чувство допустимо, и как можно с ним справляться.
Также помогает профилактика: 📌режим сна и еды
📌предсказуемость
📌небольшие выборы
📌меньше перегрузки и больше похвалы за спокойные способы просить и договариваться.
Когда стоит насторожиться
Повод обратиться к специалисту есть, если истерики становятся очень частыми, длятся долго, продолжаются после 4–5 лет, сопровождаются агрессией, травмами, повреждением имущества или сильным ухудшением общего состояния ребёнка.
Также важно обратить внимание, если вспышки резко усилились на фоне боли, проблем со сном, изменений в семье, постоянной тревоги или трудностей с развитием речи и поведения.
В таких случаях истерика может быть не просто возрастной особенностью, а сигналом, что ребёнку нужна дополнительная помощь.
Если у вас есть вопросы по поводу эмоциональных всплесков у вашего ребёнка и как правильно вести себя во время этих эпизодов - вы можете обратиться к нашему психологу, написав нам: @taratororu
