Знаете чувство, когда проснулся и уже устал? Когда надо идти в душ, а ты не можешь, потому что само решение «встать» требует нечеловеческих усилий? И ты лежишь, смотришь в потолок и коришь себя: «Что со мной не так?». Я часто просыпаюсь с этим чувством. И перестала себя за него ненавидеть, потому что поняла: это не лень и не депрессия. Это истощение. Когда организм честно говорит: «Всё, у меня нет ресурса даже на простые действия». И в такие дни никакие «марафоны желаний» не работают. Они только добавляют чувство вины. Как выглядит моё утро Я встаю. Не потому что хочу, а потому что кот хочет есть, а работа не ждёт. Иду в душ. Стою под водой. Механически намыливаюсь, смываю. Это не ритуал заботы. Это действие на автопилоте. Завтракаю через силу. Жую овсянку, потому что там есть энергия, а у меня её нет. Пью кофе, потому что иначе не проснусь. Даже чашка в руке кажется тяжёлой. А внутри — шум. Тревога, страх, одиночество. Они шепчут: «Ты не справишься, у тебя ничего не получится».