Обычно «жить» — это дети, рутина, быт или наоборот — друзья, застолья, веселье, выставки, Netflix, а «практика» — это ограничение и дисциплина, ради которой надо ехать на высокую гору в Тибет, чтобы точно доделать или сделать как следует.
Поиск идеальных условий — это избегание практики.
Вся магия в том, чтобы расти и расширять сознание внутри своего обычного дня, где есть дети, обязанности, обязательства перед собой и другими, сон, еда, отдых….
У меня было много студентов, которые пытались учиться и меняться рывками — похудеть за 3 месяца в зале, быстро понять всю грамматику, выйти на уровень свободных презентаций за месяц.
Они пробовали и сдавались. Сдавались практике.
Я не играю в такие игры, потому что знаю, каким сильным может быть откат и как быстро можно устать от напряжения.
Я играю в долгую. «Играть» — очень важно.
Слишком «серьезная» практика (как и слишком «серьезные отношения», где вы ни разу не улыбнулись друг другу) только напрягают психику и истощают нервную систему.
Чтобы практиковать долго и постоянно расти (то есть меняться) в нужном направлении, нужна крепкая нервная система, способность выдерживать трудности и навык управлять собой: своим состоянием, эмоциями, телом.
Это нужно практиковать каждый день.
Ни дисциплина, ни мотивация тут не помогают.
Достаточно твердого решения.
И тогда все ранее отдельные пазлы складываются в нужный рисунок.
Я не люблю праздники, после которых нужно худеть. Я не люблю отпуск, после которого нужен отпуск. Я никогда не устаю от работы с людьми, а прошло уже 18 лет, как я в этой профессии.
Я не тренируюсь так, чтобы нельзя было встать на следующий день. Я не делаю упражнения до тошноты, чтобы на следующий день их ненавидеть и сбежать от практики.
Радость от своего дня — важное условие моей практики.
Если вы хотите получать уведомления о мини-ретритах, где мы настраиваемся на практику, подписывайтесь на мою рассылку здесь.
Мой телеграм, где всегда больше текстов. И на английском языке.
#nataliatokar #native-likefluency #натальятокарь #английский #английскийязык #практика #система# #баланс#режимдня #рутина #english