Мы привыкли обижаться, когда нас вроде как обижают, хотя человек возможно и не думал вас задеть. Привыкли мусолить в своей голове диалоги и события, приносящие нам раздражение и боль. Болтаем там у себя в голове с вымышленным персонажем, доказывая свою правоту и отстаивая себя. После домашних ссор, расприй на работе, конфликтов в социальных сетях и с родственниками. Да с любыми вообще людьми, кто нас как-то задел или случайно толкнул в транспорте. И на дороге "все козлы (или чего похуже), едут как попало, под колёса и поперёк, они что ли не видят, что я тут еду!".
И все мы, ну практически все люди на планете, мусолим эту мозговую жвачку, как трясину, которая засасывает нас. И вот мы уже не помним, что хотели сделать и где вообще брать этот позитивный настрой. Нас же обидели! Вытерли ноги, оболгали, толкнули, на ногу наступили и вот это вот всё. Когда-то ещё подставили ни за что.
А что если я вам скажу, что всего этого можно избежать? Жить в прекрасной атмосфере, радости и благополучия. И эти события, как по виновную волшебной палочки просто перестанут с вами происходить?
А что, если предположим, с вами эти события случаются намерено? Что, если они вам нужны? Но не для того, чтобы агриться, а для того, чтобы духовно расти? Для того, чтобы заглянуть в глубь себя и понять, а что меня в этом задевает? Почему я так реагирую? Чем плохо то, что со мной происходит?
Я сразу поясню, я исхожу из концепции, что весь мир старается вам помочь. Он - это отражение вашего внутреннего мира. И если вы, ненавидите кого-то в своих мыслях, то получаете ответ от вселенной, ровно зеркальный.
Практикующие Христиане и Буддисты, прорабатывают свои блоки в медитациях, аскезе и других практиках.
Они находят источник загрязнения и вычищают его. И с ними перестаёт происходить плохое. Это я сейчас говорю не про всех, у кого эго раздуто, а только про реально практикующих. Они обычно бодры, учтивы, скромны и доброжелательны.
Но есть и другой способ, кроме медитаций и духовных практик. Я назвала его в заголовке "Игрой".
Способ достаточно простой для исполнения, но сложный на практике. Вам просто нужно остановить мысленную жвачку. Прекратить там у себя в голове доказывать, какой вы правый и честный, и вообще молодец. Просто остановить этот диалог. Можно прибегнуть к помощи добра. Например подумать, что человек возможно не хотел сделать вам плохо, а просто торопился, или просто это его способ заслуживать любовь. А ещё, он когда-то был ребенком и скорее всего в нём было очень много хорошего.
Много раз наблюдала дебоширов и в фильмах в том числе, когда к ним подходил человек с добрыми намерениями и с любовью, они успокаивались. Базовое чувство, которое всех нас ведёт - это любовь. Мы все хотим чтобы нас любили и принимали. И если вы хотите любви и принятия, полюбите и примите этот мир вокруг вас. Оправдайте всех.
Однажды я ехала на машине и передо мной загорались все красные светофоры. Я тогда поняла, что спешу и возможно мне нужно замедлиться. Я стала не раздражаться что стою на каждом светофоре, а просто подумала, что значит сейчас нужно именно так. И надо признаться, когда я доехала до места назначения, там мне пришлось ждать ещё полтора часа. Вселенная просто подсказывала мне не спешить. Насладиться поездкой может быть, оглядеться по сторонам и заметить как красив этот мир.
В последний раз при ссоре я начала опять мусолить в голове диалоги и как надо было поступить. А потом остановила этот процесс и постаралась, не с первого раза удалось если честно, очень постаралась от всего сердца пожелать добра обидчику. И надо признаться ситуация разрешилась очень быстро и наилучшим образом для меня.
Важно не культивировать эти мысли. Они так и будут приходить по привычке. Но если вы будете практиковать добрые намерения, то постепенно ваш паттерн реагирования заменится на позитивный и мрачнота просто перестанет появляться. И вы заметите, как мир вокруг начнет меняться к лучшему ❤