Всем привет, дорогие подписчики.
Мой вес на 11.05.26.
74,800 кг!!
Для новеньких: мой Рост 173 см, худею с веса 113 кг. Цель 63 кг. Это минус 50 кг. За первый год сбросила 38 кг. Сейчас 5 месяцев на плато и вес стоял, впереди осталось минус 12 кг.
Я собой довольна. Поддерживать вес мне удаётся. По крайнем мере сейчас.
Уезжала была то-ли вроде 75 кг или 75,5 кг. Уже и не помню. Посмотрела последние отчёты в Дзен то я была 74,9 кг. В общем, я на одном месте. Это хорошо с учётом того, что я была в отпуске где я и пиво с вкусняшками разрешила себе. Но большую часть я конечно питалась привычной мне едой. В столовой брала то супчик куриный, то шашлык куриный, салат. В номере была мини кухня. Так яйца, сыр, авокадо на утро это уже мои давние лучшие друзья и спутники на завтрак.
Приехала домой, так была тому рада!! Вы бы знали.
Мне надоело отдыхать уже, честно. 😁
На 40 летие я себе пообещала новую жизнь. Яркую и интересную. Что я и стараюсь делать.
Надо уже остановиться))) Отдохнуть от отдыха.
Последние 8 месяцев я только что и делаю что куда-то езжу. Надоело.
Но на работе отдел кадров наконец рад, я отгуляла свой неотгуленный отпуск ещё со времен пандемии. Было около 54 дней. Требовали отгуливать.
Отдохнула я хорошо, была в Геленджике и Краснодаре.
Правда с погодой в первую часть не повезло, но ничего. Когда рядом есть грузинское кафе, запах шашлычков, запах моря, сосен, набережная суперская то никакая погода не указ расстраиваться.
В отеле была часть с беседкой на улице, подушечки, пледик, чаёк. Выходила, дышала, читала, наслаждалась.
Вернусь к весу.
В телеграмм выложила видео сегодня моего взвешивания в фитнес клубе. Там у меня ровно 75 кг но с телефоном в руках. Телефон весит 200 грамм. Поэтому 74,8 кг это мой точный вес на 11.05.2026.
Это принскрин из моего видео.
Талия. Это моё мерило. Именно на неё я ориентируюсь. Моя самая проблемная зона.
Сейчас моя талия 82 см. По утрам.
Что по питанию вчера.
Наконец я дома и сново со мной моя привычная, простая, малосоленая еда.
Завтрак: яичница из 3х яиц, бутерброд хлеб, масло, сыр, пол помидорки, пол авокадо, банан, яблоко.
Обедоужин: гречка, язык отварной, салат овощной с маслом льна. Три твикса, мини конфетки.
Такие дела.
Рада, что вес удерживаю.
Но... Сейчас мне нужна супер дисциплина. Ту, что была раньше на которой я худела.
Так же, бросаю протеиновые батончики как могу. Их был явный перебор.
Цель: минус 6 кг к моему дню рождения 26.08.26
Мой лучший подарок себе на ДР в этом году увидеть на весах 69 кг. 🙂
Я готова к работе. Всё лето в моих руках. Скорее склоняюсь к тому, что надо покупать мне аэрогриль. Вот думаю и думаю. Куплю и будет пылится...
Такие дела.
Всем добра.
Задавайте вопросы, это и будут темы к следующим статьям. У меня совсем с фантазией для статей туговато :)))))
Милена.
🌷