Занятия спортом, массаж, баню, сауну и практику йоги совмещать можно, но лучше разделять по времени. Промежуток между ними лучше делать больше, как минимум 3-5 часов.
Если эти занятия совмещать без промежутка времени, то эффект одного воздействия будет стирать эффект другого. Энергия, которая вырабатывается от практики йоги очень отлична от энергий при занятиях спортом, массажа, бани и сауны.
Энергия от практики — это энергия, выравнивающая физическое, органическое, нервное тело как внутри этих отдельных энергий, так и между собой, выравнивающая энергии симпатической (активность) и парасимпатической (расслабление) нервных систем.
Энергия от занятий спортом — это грубая энергия, вырабатываемая от работы крупных мышц, связок, суставов, повышающая возбудимость нервной системы (симпатической, дающей активность), подавляющая парасимпатическую нервную систему, подавляющая энергию мелких мышц, связок, суставов.
Энергия от массажа — это энергия, которая поднимается за счет сторонней энергии (массажиста), она зависит от энергии массажиста, которая является доминирующей, и смешана с ней.
Энергия от бани и сауны — тепловая энергия, она является доминирующей, поднимает остальные виды энергий и очень неравномерно и тоже смешана с остальными энергиями.
Энергия от практики йоги — это чистая энергия организма, не смешанная с посторонними воздействиями, тонкая энергия, которая гармонизирует все системы организма, настраивает их работу в унисон так, чтобы сложный организм человека работал слаженно, с учетом работы всех отдельных частей и систем организма, как сложное и прекрасное единое целое.
Больше интересных материалов о Йоге по методу Айенгара вы найдете на нашем официальном сайте в разделе Статьи и в разделе Советы
Подробнее о классах, преподавателях, анонсах мероприятий, а также записаться на занятия можно в сообщениях Вконтакте