Попробуйте прямо сейчас: Встаньте. Поднимитесь на одну ступеньку. Или спуститесь. Что происходит? 🔹Болит колено? 🔹Тянет поясница? 🔹Стреляет в тазобедренный сустав? 🔹Дискомфорт в голеностопе? 🔹Просто тяжело подниматься, одышка? На ровной поверхности вы можете не замечать проблемы. Но стоит подняться на ступеньку — и тело выдаёт, где дисфункция. Завтра поделюсь как раз таким случаем. А у вас что болит при подъёме/спуске по лестнице? Напишите в комментариях 👇
Ступеньки — это маркер того, что болит или вызывает дискомфорт
Попробуйте прямо сейчас:
Встаньте. Поднимитесь на одну ступеньку. Или спуститесь.
Что происходит?
🔹Болит колено?
🔹Тянет поясница?
🔹Стреляет в тазобедренный сустав?
🔹Дискомфорт в голеностопе?
🔹Просто тяжело подниматься, одышка?
На ровной поверхности вы можете не замечать проблемы. Но стоит подняться на ступеньку — и тело выдаёт, где дисфункция. Завтра поделюсь как раз таким случаем.
А у вас что болит при подъёме/спуске по лестнице?
Напишите в комментариях 👇
