Если вы теряли что-нибудь или кого-нибудь не по своей воле, то знаете, как долго это все болит. Как долго мы живем мыслями о прошлом, надеждами на то, что все можно вернуть, переиграть, объяснить... Как долго мы находимся в диалоге с теми, кого нет рядом, как не замечаем настоящего, погружаясь в воспоминания о прошлом.
Практически все искусство построено на теме несбывшихся мечт!
И еще больше - эзотерических туманов о судьбе, положении звезд и родовых проклятиях. А тренингов - марафонов сколько, - как забыть - вернуть ( нужное подчеркнуть) бывшего, как пережить расставание, как восстановить самооценку и т.д. Целая индустрия!
Теряя что-то мы иногда так сильно страдаем, что склонны мистифицировать сами себя и верить, наши чувства - перст Судьбы или действие каких-то божественных сил, ибо уж слишком они высоки и невыносимы.
Но все проще и прозаичнее.
Если мы эмоционально "вложились" во что-то , если мы длительное время общались с человеком, испытывая к нему сильные чувства, карта наших нейронных сетей в мозгу изменилась.
Сформировались новые нейроны, утолщилась их миелиновая оболочка, электрические импульсы стали бегать по этим проторенным путям особенно легко и быстро, - мы реально изменили свой мозг под новые обстоятельства.
Но вот нас уволили с работы, которой мы гордились, муж ушел в другую семью, дети стали жить самостоятельно, - а нейронные связи остались! Как новые автобаны или железнодорожные пути, по которым продолжают громыхать поезда. Только в них уже никто не ездит.
А мы продолжаем ходить на станцию, наводить там порядок и ждать любимого пассажира, как Хатико, потому, что мозг не знает, забыл, не хочет трудиться над прокладыванием новых сетей. Он - ленив. То, что раз построено, будет охранять, объяснять, цементировать, обожествлять, как единственно возможное и избегать изменений, даже если это во вред. Он предпочтет ждать, пока реальность изменится под ту картинку, которую нарисовал себе. Даже если придется потратить на это всю жизнь.
Ну и что, - скажете вы. Как мне поможет это знание преодолеть мою красивую боль?
А вот как!
Во - первых, перестаньте сакрализировать свою ситуацию. Не ищите в ней скрытый смысл, божественную кару или знамение звезд. Понизьте градус, - это всего лишь нормальная физиология вашей нервной деятельности. И она вполне поддается коррекции.
Во-вторых, - уберите из поля зрения все, что вам напоминает ушедшее. Не ходите нюхать ЕГО рубашки, уберите совместные фото, снимите со стены почетные грамоты, выйдите из чатов. Не давайте стимулов вашим нейронам гонять сигналы по проторенным путям. Пусть они скорее зарастают лебедой и крапивой.
В-третьих, - начните сознательными усилиями формировать новые нейронные связи. Не ждите мотивации или вдохновения, начинайте без них, - аппетит приходит во время еды. Проще говоря, - займите себя какой-то деятельностью, которая загрузит мозг и принесет вам очевидную пользу.
О великой исцеляющей силе уборки, прополки, расхламления и ремонта уже написаны тонны книг, но я предлагаю выбрать более интеллектуальное занятие, - например пойти учиться чему-то сложному долгому, мозгоемкому или взять свое здоровье под тотальный контроль. Вести дневники питания, считать шаги, составлять графики тренировок, изучать нутрициологию и т.д. Наше тело - наш друг, оно всегда рядом, всегда с благодарностью примет заботу, всегда откликнется на нее и вытащит нас из любой депрессии!
Важно рядом с зарастающим руслом старой реки рыть новое, - пошире и поглубже. Тогда в один прекрасный день поток жизненной энергии переместится туда, а вы с удивлением обнаружите, что вот уже неделю не вспоминали, не лазили в соцсети, не читали чат...
Лично я потратила несколько лет своей жизни на попытки вернуть прошлое и очень жалею об этом. Сегодня - даже не оглянусь посмотреть - что там упало, не сбылось, не склалось, не сраслось вчера. У меня есть сегодня. И сегодня я делаю свое завтра.
Жизнь слишком коротка, чтобы жить прошлым.
Идем дальше! я так думаю.
А вы?