Поддержка вместо давления, доверие вместо контроля, принятие вместо обесценивания — вот три кита, на которых строится здоровое отношение к экзаменам.
Клинический психолог Ольга Аввакумова предупредила родителей о четырёх опасных ошибках, которые они могут совершать перед ЕГЭ. Чрезмерное беспокойство взрослых может усилить стресс у детей, готовящихся к экзаменам.
Первая ошибка — катастрофизация. Родители рисуют мрачные картины будущего, если экзамен не будет сдан. Это пугает детей, отвлекает их от подготовки и снижает мотивацию. Аввакумова советует дать ребенку право на ошибку и показать, что даже несданный экзамен — не конец света. Всегда должен быть запасной план.
Вторая ошибка — гиперконтроль. Чрезмерный контроль над процессом подготовки может вызвать у подростка либо сопротивление, либо чувство беспомощности. Психолог советует вернуть ребёнку ответственность и дать почувствовать, что он сам может влиять на ситуацию.
Третья ошибка — паника родителей. Когда взрослые транслируют свою тревогу, дети начинают верить, что всё действительно плохо. Родителям стоит успокаивать себя и создавать ощущение стабильности, например, планируя летний отдых вместе.
Четвёртая ошибка — обесценивание усилий и проблем подростка. Сравнение с собственным опытом или завышенные ожидания могут привести к выгоранию и апатии. Важно признавать чувства и усилия ребёнка, поддерживать его и давать время на отдых.
— Поддержка вместо давления, доверие вместо контроля, принятие вместо обесценивания — вот три кита, на которых строится здоровое отношение к экзаменам. Когда ребёнок чувствует, что его понимают и принимают любым, он меньше тревожится и больше верит в себя. А это — лучший фундамент для успеха, — резюмировала Аввакумова в беседе с редакцией портала «Газета.Ru».
Ранее 78.ru сообщал, что Минобрнауки России объявило о введении «дня тишины» при приёме в вузы.