На очных сессиях мы часто пьём чай

На очных сессиях мы часто пьём чай. Перед каждой консультацией я прислушиваюсь к ощущениям в теле, вдыхаю аромат — это своего рода один из видов внутренней диагностики. Чай помогает настроиться на «здесь и сейчас», учит слышать своё тело, заботиться о себе и развивает чувство прекрасного.

И вот мы сидим, между нами рождается диалог:

— Вдох-выдох. Что можете сказать об этом чае? Какие ощущения он в вас вызывает? Что чувствуете?

Клиентка делает глоток. Минутная тишина. И я слышу:

— Этот чай меня поглаживает. Он нежный.

— Сегодня я думал, какой чай взять с собой, и мой выбор остановился на нём. Пробую его впервые. Он называется «Огненный цветок».

— Да… ему подходит это название.

Мы продолжаем беседу, но я уже знаю: человеку не хватает теплоты, он сильно устал.

Я создаю пространство для решения задач. Приглашаю клиента прилечь на кушетку.

— Делаем вдох-выдох. Начинаем дышать.

Дыхание клиентки выравнивается, диафрагма и брюшная область начинают работать в едином ритме вдохов-выдохов — это дарит людям чувство внутренней целостности. Дальше каждый выполняет свою часть работы. Мы ведём беседу, когда это уместно.

Лёгкими касаниями я снимаю мышечные блоки, которые часто отражают внутренние психические зажимы. Тело клиента иногда бурно реагирует: сбрасывает напряжение — его буквально трясёт. А иногда это едва заметные микродвижения, которые, как правило, сопровождаются определённой мыслью или образом. Каждую мысль и образ мы разбираем. И шаг за шагом мы приближаемся к завершению сессии.

— Как ваше состояние?

— Знаете… в моей голове тишина. Этот бесконечный поток мыслей прекратился. Мне спокойно.

— Прекрасно. На этой ноте можно завершить нашу встречу.

— А как мне научиться удерживать это состояние?

И я даю клиенту рекомендации.

Если вы чувствуете нескончаемый поток мыслей в голове — приходите на сессию. Я помогу вам с ним справиться.