Почему моя самооценка зависит от моего цикла

Почему моя самооценка зависит от моего цикла

Усаживаемся поудобнее, сейчас вскроем наш секрет. А лучше этот пост отправить партнеру.

Бывает так: вчера Вы смотрели на себя в зеркало и думали «ммм, ну красотка». А сегодня вдруг накрывает ощущение, что всё не так: лицо, тело отёкшое, серое, ну просто фу, настроение на нуле, люди раздражают, и вообще хочется спрятаться от всех🏴‍☠️

Потом проходит несколько дней - неделя, и появляется совсем другое состояние. Энергии больше, идеи появляются одна за другой, самооценка растёт, в голове мысль: «А вообще-то я очень даже ничего»🙂

А ещё через какое-то время приходит третий режим. Раздражительность, вспышки злости, терпение заканчивается быстрее обычного. Попасть под раздачу могут все, кто неправильно вдохнул или подумал. Включается уровень «самка богомола».

Многие женщины в этот момент начинают думать, что с их самооценкой что-то не так, но дело не только в самооценке.

Женская психика и тело очень связаны с гормональным циклом, и в разные периоды мозг буквально по-разному обрабатывает информацию. В один период легче видеть возможности и чувствовать уверенность, в другой - повышается чувствительность к критике, а в предменструальную фазу нервная система становится более раздражительной и уязвимой.

Поэтому в один день Вы спокойно реагируете на комментарий коллеги, а в другой этот же комментарий может восприниматься как личная атака.

Проблема начинается тогда, когда девушка начинает делать глобальные выводы о себе именно в самый уязвимый период. Например, принимать серьёзные решения, обесценивать себя или отношения.

Наблюдение за своим циклом сильно меняет картину. Когда Вы понимаете, что состояние меняется, потому что организм проходит свой ритм, появляется больше спокойствия, меньше скандалов и больше уважения к себе,

Иногда оказывается, что дело не в самооценке.

Иногда дело просто в том, что сегодня организм выбрал режим «эмоциональная какашка».

И это тоже временно.

Если вам требуется консультация, напишите мне @Ekaterina_T_Psy

#времяизменений #самооценка #отношениексебе

#психологонлайн #психологмосква #семейныйпсихолог

#каквернутьэнергию #гдевзятьсил